紫龍瞑想 たまには成り行きに任せてみる
人生は自動運転でもなんとかなります。無理に操縦しなくても快適な旅ができるのです。
マインドフルネス瞑想
紫龍瞑想 
ルビーの瞑想日記 丁寧な暮らしを目指したい
瞑想やYOGAの実践って、難しくて面倒くさそうですが、日々の生活にちょっと氣を配るだけで良いんです。
食べることや話す言葉を少し丁寧にするだけで、身の引き締まるような氣持ちがします。
７つの龍神瞑想 ヨガスートラを試してみる
ヨガは、アーサナ（ポーズ）だけでなく、日常のカラダの習慣とココロの習慣を改善して苦悩のない穏やかな日々を過ごすこと。
これで本当に幸福になれんのか？
ルビーの瞑想日記 私の瞑想の実践
ヨガスートラで学んでいると「苦悩から自由になるためには瞑想を毎日やりないさい」とあります。
瞑想は目を閉じて坐禅を組んだり、アーサナをやるだけでなく
自分が決めたことをやり続けることでも実践できます。
ということで、新しいことを学んで試験を受けることにしました。
ルビーの瞑想日記 私のハッピー日記
毎日を幸せに過ごすために、良かったことと新しく知ったことを集めています
黒龍瞑想 今日は旧暦のお正月。新年のスタート！
今日は旧暦の元旦ですね。
春節をお祝いする長崎のランタンフェスティバルに毎年行っていましたが、引っ越して行けなくなったのが残念です。
でも「転勤でそれを経験できたことの方が奇跡だったのかもしれない」と昨日の講座に参加して思いました。
青龍瞑想 「欲しい！」でも本当に必要かな？
素敵なものがあると「欲しい」ってついつい衝動買いしてしまうんですけど、結局要らなかったんじゃないかと後悔することも…
人間の欲求って果てしないですからね。
赤龍瞑想 ココロのスクリーンに虹を見ました
朝から目を閉じて日光浴をしていると、頭の中のハートスクリーンに色が出てきて虹のように変化していきました。
とても素敵なひとときでした。
銀龍瞑想 自分の心を休ませる日曜日
今日は立春で春が始まりますね。
新しいシーズンが待ち遠しいですが、ゴール直前は一番険しい氣がします。
ここを越えるためには「食べて寝る」こと。そして心を休ませることですね。
黒龍瞑想 動かしている自分を感じましょう
今日は節分ですね。豆まきしたり恵方巻き食べたりしましたか？
「魔を滅する」から豆まきですが、一番の“魔”は苦悩するココロです。
今日は魔を滅する瞑想のお話。