７つの龍神瞑想 7つの龍神瞑想とは
龍神瞑想は「マインドフルネス瞑想」です。
いつでも、どこでも手軽にできて奥深い瞑想を日常にすることで、ココロとカラダと魂を整えます。
７つの龍神瞑想 
紫龍瞑想 生活習慣を見直す
大きな変化を受け入れるには、生活習慣を見直してココロやカラダの浄化をしておくことも大事です。
赤龍瞑想 自信がなくてもやってみる
自信がないと、あれこれ準備して時間をかけ過ぎてしまいがち。
「好きこそ物の上手なれ」好きな気持ちでやってみると本当に必要なものが見えてきます。
白龍瞑想 あなたの幸福に光を当てる
やりたいこと、好きなことがあるって幸せですね。
その幸せに光を当てて楽しんでやれるともっと幸せです。
銀龍瞑想 楽しい氣持ちに従ってみる
難しく考えると物事はちっとも進まないし、解決しません。
鼻歌歌ってスキップしているぐらいがちょうど良いのかも。
黒龍瞑想 冷静になって内省する
忙しくて何もかも上手くいかないとき、自信を失ったりコンプレックスを感じたとき、少し冷静になって、自分のココロと会話してみるとちょっと落ち着きます。
金龍瞑想 本当の声に耳を傾けて
家族や周囲に氣を遣い、自分が本当は何をしたいのか、忘れていたりしませんか？
自分の本当の声を聞くのは大事ですね。
青龍瞑想 “やる氣の波”に乗りましょう
「やろう！」と決めてもぐずぐずと先延ばしにしてしまう。
でもタイミングを見計らって波に乗るとサクサクとできてしまう。
この“やる氣の波”の周期を知れば、自分のタイミングで楽しくできるんですよね。
紫龍瞑想 第三の目を開かせる
鏡を見ていると、自分が老いたことや衰えたことが見えてしまって嫌になります。
でも「魅力はルックスだけじゃない」と自分の新たな魅力を探しています。
赤龍瞑想 何とかなる！でやってみる
「お金がない」「時間がない」「できない」「不安」「怖い」が先にでる時は「何とかなる」を口グセにすると本当に何とかなります。
白龍瞑想 胸を開き顔を上げましょう
不安や怖れに包まれているとき、無意識に背中が丸くなっています。
まずは胸を開き顔を上げたいですね。