好きなことを頑張りたいなら

赤龍瞑想

いらっしゃいませ♪

7つの龍神瞑想で内なる龍神パワーを集めて
元氣と運氣を上昇させる
マインドフルネスセラピストのルビーです。

お読みいただきありがとうございます。

うちのタロウさんの頑張りっぷりが凄いです。
ほぼ毎日ジムに通い、トレーニングやジョギングをしています。

スポーツショップで新しいウエアやシューズなんか買ったちゃって!

私より体重が軽くなっているかもしれません。ぎゃー
しかも、とても楽しそうなのです。

「今度引越すときもエニタイムに通えるところがいい」

せっかく続いているので
そりゃモチベーションを落とさずに続行したいですよね。

私は週1回か2回ほどですが
一緒にジムに行けて
共通の趣味ができてとても嬉しいです。

カラダをつくるとなると
やはり食べ物を考えるようになります。

食べるここと、モチベーションを維持すること
どちらも同じ第3チャクラのエネルギーですから
ここはひとつ、赤龍瞑想で第3チャクラを活性化したいものです。

情熱を最優先に

みぞおちから背中にかけて流れる第3チャクラには
真っ赤に燃える炎のような波動を持った”赤龍”が住んでいます。

自分の中から湧き上がる思いを大切にして
何事も情熱的に行動することを促してくれます。

赤龍は
「自分のことを尊重できているか?」
と問いかけてきます。

周りの人や状況が氣になって
やりたいことを封印していませんか?

毎日の生活の中で
ワクワク、ドキドキすることを意識的に選ぶことで
幸せを実感できるようになります。

人生を味わいましょう

第3チャクラを活性化させる瞑想は『赤龍瞑想』で
食べることに集中する瞑想です。

味覚を大切にするだけでなく
視覚や聴覚、嗅覚や触覚といった
五感のすべてを感じながら食べるのが赤龍瞑想なのです。

そうすることで
食事だけでなく
人生もゆっくり美味しく味わうこととつながります。

好きな食べ物を前にしたら
ワクワクしてきますよね。

まだ食べたことない食べ物なら
ドキドキしてくるでしょう。

まだ見ぬ未来も同じです。

自分の好きなことも
まだ経験したことないものでも

自分で選んで
ワクワク、ドキドキしながら試してみてください。

赤龍瞑想

今日は食べることに集中する瞑想ですから
好きな食べ物を準備して
一緒に瞑想しましょう。

特別に瞑想の時間を取らなくても
食事の最初に、少しだけ瞑想してもいいですよ。

赤龍瞑想をしてから、食事を続けていくと
とても味が深く感じられます。

唾液の分泌もいいので
美味しい上に、消化吸収もよくなります。

ぜひお試しください。

コメント

  1. 日置 三津子 より:

    久しぶりに食べる瞑想の機会をいただき感謝です。いいですね、食べることだけに集中して味わう時間。人生もこんなふうに味わいたいと改めて思いました。ありがとうございます。

    • ruby.b-ex ruby.b-ex より:

      こみっちゃん
      お久しぶりです、コメントありがとうございます(^^)
      「食べること」って、満腹になることや栄養補給に意識が向いて“五感で味わう”ことを忘れてしまいますよね。
      人生も、生きることや稼ぐことに一生懸命になって“楽しむこと”を忘れているような氣がします。
      コメント頂いたおかげで、またひとつ大きな氣づきを得ました。
      こちらこそありがとうございますm(_ _)m

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