どきどき

赤龍瞑想

自分のココロにドラムロール

何かに集中しているときと、上の空でいるとき 受け取る感情が違いますよね。 ココロの中でドラムロールを鳴らして演出すれば、すべてが特別な幸福感に包まれます。
赤龍瞑想

たまにはプチ断食しましょう

新しいことを始めるときってワクワクしますが、逆に怖くなってドキドキしてやっぱりやめたくなってきます。 この反応はすべて赤龍さんの仕業。内臓が疲れていたりすると、赤龍さんが動けずに新しい一歩が踏み出せません。 プチ断食で、メンテナンスしましょう。
赤龍瞑想

好きなことを頑張りたいなら

モチベーションを上げて、情熱を最優先に選択しましょう。人生をゆっくり美味しく味わうために食べることに集中する瞑想がおすすめです
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