ルビーの瞑想日記

ルビーの瞑想日記

丁寧な暮らしを目指したい

瞑想やYOGAの実践って、難しくて面倒くさそうですが、日々の生活にちょっと氣を配るだけで良いんです。 食べることや話す言葉を少し丁寧にするだけで、身の引き締まるような氣持ちがします。
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私の瞑想の実践

ヨガスートラで学んでいると「苦悩から自由になるためには瞑想を毎日やりないさい」とあります。 瞑想は目を閉じて坐禅を組んだり、アーサナをやるだけでなく 自分が決めたことをやり続けることでも実践できます。 ということで、新しいことを学んで試験を受けることにしました。
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私のハッピー日記

毎日を幸せに過ごすために、良かったことと新しく知ったことを集めています
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ちょっとしたお出かけの計画

明日から連休の方も多いでしょうね。何か予定がありますか? 季節もいいし、ちょっとしたお出かけをしてみたくなりました。
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ここが一番いい所だと確認する

旅行の目的を考えていたら、真逆の発想になりました。 あなたにとって「一番いい所」とは?
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復活!

ずいぶん長らくお休みしました m(_ _)m 大安&おひつじ座の満月の今日から「復活」いたします。 今後ともよろしくお願い致します m(_ _)m
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過去も未来も幸せであるために

今日は「おひつじ座の満月」で中秋の名月です。しかも地球に近いスーパームーン! 素晴らしいお月様を眺めながら、あなたの達成したことを受け取り、感謝してくださいね。
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私の書いた本が出版されました

2年前から執筆を始め、去年の入院・療養で延期になっていた 私の本が、発売になりました。 仕事・結婚・健康・お金…誰でもぶつかる悩みを、私の人生を通しておもしろがってもらえたら嬉しいです。 ぜひ手に取って読んでみてくださいm(_ _)m
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アイビーマッピングっておもしろい!

今日は、マッピングセラピー協会の「アイビーマッピングワークショップ」でした。 オンラインで行われている、スタディ講座の受講生を対象としたワークショップでした。 何度やってもおもしろいし、氣づきがいっぱいで、めちゃ勉強になります。
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いよいよ、秋のイベント開始!

今日はピクミンブルームのコミュニティデイ。 1万歩を目指すのですが、歩くの面倒くさい… あっ、JR九州ウォーキングが今日からスタートだ! てことで、行ってきました。
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