私のハッピー日記

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/ 毎日龍神瞑想 /　(2024.４.14）
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今日も一日お疲れ様でした。

〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜
７つの龍神瞑想インストラクター
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のハッピー日記

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

氣づけば桜の季節も終わり…
私はブログのテーマが思い浮かばずについつい先送りにしていました。
楽しみにしたいただいている方、ごめんなさいm(_ _)m

私は毎年「1年しばり」という１年間続けることややめることを実行しています。

一昨年は「１年間小麦粉禁止」去年は「１年間朝から龍神瞑想」だったのですが
今年は「１年間日記を書く」にしています。

日記って続かないんですよね〜
5年日記も買ったけど数日書いて真っ白だったのですが
久々に出して読んでみたら、当時の事を思い出して面白かったんです。

なぜ続かなかったのか？　を考えてみたら
張り切って辞書みたいな重さの日記帳を買ったために
二拠点生活の私には移動の時に邪魔になり、放り出していたのでした。

そこで今年は3年日記の小さめで軽いものにしました。
これなら移動の時も荷物にならないので今のところ続いています。

月に１回必ずやること

1年しばりだけでなく、月イチで必ずやることがあります。

それはピクミンブルームのコミュニティデイで1万歩歩くこと。

毎日1万歩は無理だけど、月に１回ぐらいは歩かねば。。。
と毎月歩いて、ご褒美のフラワーバッジをゲットするのが楽しみです。

昨日もいいお天氣に恵まれて
ダーリンが休みだったので大濠公園まで歩きに行きました。

最近はダーリンも1万歩の日って知ってくれて
一緒に歩くようにしてくれています。

「今何歩歩いた？」と氣にしながら
達成に協力してくれているんです(^^)
おかげで楽しく氣持ちよく歩けました。

舞鶴公園ではアウトドアフェアが行われていて
アウトドアグッズやキャンプ用品などの展示会が行われていたり
何かのワークショップもやっていました。

大濠公園はランニングする人、犬の散歩の人、走り回る子供たちなど
たくさんの人たちで賑わっていて、湖のベンチでのんびり座っている人もいたりして
その光景だけでも楽しくなりました。

ソメイヨシノは終わりましたが、お団子のように丸い花が可愛い桜（キクザクラ？）が
満開でつづじも咲いて綺麗でした。

1万歩達成したあと珍しく「サウナに行きたい」とダーリンが言うので
新宮にある「ふくの湯」に行ってみました。

この温泉は長崎県にもあって、稲佐山温泉には行ったことがあるのです。

ちなみに稲佐山温泉のふくの湯は、露天風呂から長崎の夜景が見れてめちゃ綺麗なんですよ。

ふくの湯は岩盤浴もあるので、今回は二人で岩盤浴も入ることにしました。

最近お疲れ氣味のダーリンは、ウォーキングで運動した後だったので
岩盤浴でいびきをかいて寝てました。笑
人がいなくてよかった。

大浴場は、塩サウナもあるのでお肌ツルツルになるし
温泉の種類も多くて、炭酸泉のシュワシュワも氣持ちよかったです。

帰りに晩ご飯も食べて、めちゃ充実した1日でした。