私のハッピー日記

ルビーの瞑想日記

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/ 毎日龍神瞑想 / (2024.4.14)
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今日も一日お疲れ様でした。

〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜
7つの龍神瞑想インストラクター
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

過去も未来も幸せであるために “今” を幸せに過ごす
仕事・結婚・健康・お金…など
生きていると誰しも一度は悩むことがある
その悩みをどう捉えて、どう行動するのか?
行動した先に訪れる未来はどんなものか?

“今”にフォーカスして生きる私の経験が
たくさん詰まった一冊です。

私の人生を、おもしろがってもらえたら嬉しいです。
ぜひ手に取って読んでみてください。
よろしくお願いします。

『すべては心のあり方しだい』
幸と不幸は表裏一体、ココロが決めればいつでもハッピー

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私のハッピー日記

氣づけば桜の季節も終わり…
私はブログのテーマが思い浮かばずについつい先送りにしていました。
楽しみにしたいただいている方、ごめんなさいm(_ _)m

私は毎年「1年しばり」という1年間続けることややめることを実行しています。


一昨年は「1年間小麦粉禁止」去年は「1年間朝から龍神瞑想」だったのですが
今年は「1年間日記を書く」にしています。

日記って続かないんですよね〜
5年日記も買ったけど数日書いて真っ白だったのですが
久々に出して読んでみたら、当時の事を思い出して面白かったんです。

なぜ続かなかったのか? を考えてみたら
張り切って辞書みたいな重さの日記帳を買ったために
二拠点生活の私には移動の時に邪魔になり、放り出していたのでした。

そこで今年は3年日記の小さめで軽いものにしました。
これなら移動の時も荷物にならないので今のところ続いています。

月に1回必ずやること


1年しばりだけでなく、月イチで必ずやることがあります。


それはピクミンブルームのコミュニティデイで1万歩歩くこと。

毎日1万歩は無理だけど、月に1回ぐらいは歩かねば。。。
と毎月歩いて、ご褒美のフラワーバッジをゲットするのが楽しみです。

昨日もいいお天氣に恵まれて
ダーリンが休みだったので大濠公園まで歩きに行きました。


最近はダーリンも1万歩の日って知ってくれて
一緒に歩くようにしてくれています。

「今何歩歩いた?」と氣にしながら
達成に協力してくれているんです(^^)
おかげで楽しく氣持ちよく歩けました。

舞鶴公園ではアウトドアフェアが行われていて
アウトドアグッズやキャンプ用品などの展示会が行われていたり
何かのワークショップもやっていました。

大濠公園はランニングする人、犬の散歩の人、走り回る子供たちなど
たくさんの人たちで賑わっていて、湖のベンチでのんびり座っている人もいたりして
その光景だけでも楽しくなりました。

ソメイヨシノは終わりましたが、お団子のように丸い花が可愛い桜(キクザクラ?)が
満開でつづじも咲いて綺麗でした。

1万歩達成したあと珍しく「サウナに行きたい」とダーリンが言うので
新宮にある「ふくの湯」に行ってみました。


この温泉は長崎県にもあって、稲佐山温泉には行ったことがあるのです。

ちなみに稲佐山温泉のふくの湯は、露天風呂から長崎の夜景が見れてめちゃ綺麗なんですよ。


ふくの湯は岩盤浴もあるので、今回は二人で岩盤浴も入ることにしました。

最近お疲れ氣味のダーリンは、ウォーキングで運動した後だったので
岩盤浴でいびきをかいて寝てました。笑
人がいなくてよかった。

大浴場は、塩サウナもあるのでお肌ツルツルになるし
温泉の種類も多くて、炭酸泉のシュワシュワも氣持ちよかったです。

帰りに晩ご飯も食べて、めちゃ充実した1日でした。

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