赤龍瞑想

着実にこなそうと頑張っていても、周りを見て不安になったり焦ったりしますね。 自分の氣持ちにしっかりと意識を向けたいものです。

物事はを決めきれないとき、優柔不断な自分を変えたいとき、まずは腹筋を強くしたいものです。 特にインナーマッスルは、精神的な肚を強くしてくれます。

自信がないと、あれこれ準備して時間をかけ過ぎてしまいがち。 「好きこそ物の上手なれ」好きな気持ちでやってみると本当に必要なものが見えてきます。

「お金がない」「時間がない」「できない」「不安」「怖い」が先にでる時は「何とかなる」を口グセにすると本当に何とかなります。

緊張感や恐怖感に包まれていると、ちょっとしたことで怒りが出てしまいます。 そんなときは呼吸と姿勢に氣をつけてます。

今年も残すところあと2ヶ月とちょっと。来年から新しいことを始めたい…と思ったりしませんか？ 思い立ったが吉日！　来年なんて言わず今すぐ始めましょう。 私もひと息ついて、またすぐスタートします。

人に頼り過ぎたりするとだんだんココロもカラダも弱っていきますね。 孤独になり過ぎない独立心って大事です。

行動しようと思っても不安になったり疑ってみたりで、一歩踏み出して進むのが怖くなりますね。 自分の中の純粋な好奇心に従えば、上手くいくような氣がします。

今日から10月ですね。 やりたいこと、好きなことはあるけど不安だなぁというとき、いつも神頼みしています。 今日はおついたちですしね。

自分の中には才能や美や智恵が備わっていますが、謙遜したり卑下したりして見えなくなっています。