７つの龍神瞑想 7つの龍神瞑想とは
龍神瞑想は「マインドフルネス瞑想」です。
いつでも、どこでも手軽にできて奥深い瞑想を日常にすることで、ココロとカラダと魂を整えます。
７つの龍神瞑想 
白龍瞑想 チャンスを取り逃がさないで
チャンスは意外と小さな事からのつながりです。
氣づかずに逃がしたり、受け取り下手だったりしているかも。
しっかり受け取りたいですね。
銀龍瞑想 流行の病氣に氣をつける
今、インフルエンザが流行しているみたいですね。
栄養をつけてしっかりと休養しながら、自分のカラダの中で頑張ってくれている細胞さんたちを信じて応援したいです。
黒龍瞑想 何かに集中する
ココロもカラダも穏やかで安定していて、リラックスしている状態って氣持ちいいですよね。
でもストレスが多いとなかなか癒されません。
そんなとき私は７種類の瞑想を使い分けながらリラックスするようにしています。
金龍瞑想 生まれ変わったつもりで再チャレンジ
以前失敗したことや恥をかいたことがあると、怖くて再チャレンジできませんね。
それを払拭するようなアイテムが手に入るチャンスかも。
しっかり受け取って新しくやり直してみるのもアリです。
青龍瞑想 人生をどう進めたいか？
人生って漠然と進んでいる氣がします。
目の前のやりたいことややらなきゃいけないことを追いかけて、氣づけばこんな歳に（ガーン）
今が人生を考えるタイミングかもしれません。
紫龍瞑想 自分の境界線を大切に
自分のこだわりが強いと、相手に何か指摘されたとき怒りが湧いてきたりします。
どこまでが許容範囲なのか？ 確認するのも大事ですね。
赤龍瞑想 自分の氣持ちに意識を向けて
着実にこなそうと頑張っていても、周りを見て不安になったり焦ったりしますね。
自分の氣持ちにしっかりと意識を向けたいものです。
白龍瞑想 子どもゴコロを忘れずに
大人になるとこれまでの経験から先が見えてしまい、冒険心も希望さえも少なくなってきます。
内なる子どもの好奇心を発揮して、何にでも興味を持ちたいですね。
銀龍瞑想 ゆっくりと余裕を持って
やらなきゃいけないことが多いと、ついついひとりで頑張ってしまいがち。結果的に上手くいかなかったり、時間がかかっってしまうこともあります。
思い切って人に頼るといいですね。
黒龍瞑想 身の回りを整理する
年末の大掃除の時期ですね。
居心地のいい場所、環境を作って伸び伸びと活動できるようにするためにも身の回りを整理したいものです。