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/ 毎日龍神瞑想 NO.368 /
(2024.2.3)
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今日も一日お疲れ様でした。
〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜
7つの龍神瞑想師範
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
生きていると誰しも一度は悩むことがある
その悩みをどう捉えて、どう行動するのか?
行動した先に訪れる未来はどんなものか?
“今”にフォーカスして生きる私の経験が
たくさん詰まった一冊です。
私の人生を、おもしろがってもらえたら嬉しいです。
ぜひ手に取って読んでみてください。
よろしくお願いします。
『すべては心のあり方しだい』
幸と不幸は表裏一体、ココロが決めればいつでもハッピー
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私のグッド&ニュー
重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば
グッド&ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。
今日は節分ですね。
一年には季節の始まりの日が4回あります。
立春・立夏・立秋・立冬ですが、その季節が始まる前日が
季節を分ける”節分”です。
昔、太陽黄経を基準にした暦では
立春が元日で、節分が年越しの日と意識されていたそうです。
節分といえば豆まきですね。
「魔を滅する」から「マメまき」ですが、一番の“魔”は苦悩するココロです。
今日は魔を滅する瞑想のお話。
![](https://rubymindfulness.com/wp-content/uploads/2023/02/setsubun_oni_kowai.png)
5分でココロが整う7つの龍神瞑想
今日は土曜日で、惑星の運行周期でみると
土星が私たちの会陰部あたりの第1チャクラと波動共鳴する日です。
龍神瞑想では、大地の波動を持つ第1層オーラとチャクラを流れるエネルギーを
【黒龍】とよんでいます。
黒龍エナジーがカラダやココロに、さまざまな影響をもたらすのです。
7つのチャクラに合わせて、毎日5分でも龍神瞑想をしていると
乱れた波動が整い、エネルギーの流れがスムーズになります。
黒龍は大地を象徴するように、物質を表すエネルギーですから
目に見えて、感覚で確かめられるものの象徴です。
私たちの不安や苦悩の原因は、今起こっていることの先を想像して
悪い方に考えたり、間違った認識をしていて
混乱し、戸惑い、迷っていることから発生しています。
![](https://rubymindfulness.com/wp-content/uploads/2023/07/39667c4ad9f0b141c8f54d3620995a6b-1024x683.jpg)
つまり、事実をありのままに見ているのではなく
悪い想像や思い込みから悩んでいることが多いのです。
その結果、夜も眠れず食事も美味しく感じられない。
ゆっくり休んでいても頭から悩みが離れてくれない…
そんな状態になってしまいます。
苦悩の思考に振り回されて、自分を奪われて揺れ動くココロを
昔の人は“魔が差す”と言っていました。
魔が差すようなココロを滅するのが「マメまき」なんですよね。
けれども豆をまいたところで、苦悩は離れてくれません。
揺れ動くココロを収めることがYOGAであり瞑想なのです。
その中でも黒龍瞑想は「今・ここ」にある物質に意識を向ける瞑想です。
・スポーツやヨガの練習
・茶道、華道、書道、武道などのお稽古
・楽器の練習
・読書、勉強、ゲーム
・クリエイティブな作業
などなど練習して続けなければ上達しないことが山ほどあります。
あなたが好きで、毎日続けられることを選んで続けてみましょう。
「やらされているからやる」のではなく
「誠実な氣持ちで向き合う」ということが大事です。
これがあなたのエネルギーの基盤となるからです。
![](https://rubymindfulness.com/wp-content/uploads/2023/09/ee5d5aab8c5d7291b710f9b4e8eea5a7-1024x683.jpg)
何かを習得するには、いくつかの段階がありますが
インドでは「習得するまで12年かかる」といわれているそうです。
そして人に教えるのも「12年教えてやっと一人前」ということです。
今日の黒龍瞑想は
『練習している自分のカラダの動きに意識を向ける』
魔が差すココロを追い払うように
カラダを動かしている自分を感じてみてくださいね。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
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