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/ 毎日龍神瞑想 / (2024.6.1)
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今日も一日お疲れ様でした。
〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜
7つの龍神瞑想指導者
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
生きていると誰しも一度は悩むことがある
その悩みをどう捉えて、どう行動するのか?
行動した先に訪れる未来はどんなものか?
“今”にフォーカスして生きる私の経験が
たくさん詰まった一冊です。
私の人生を、おもしろがってもらえたら嬉しいです。
ぜひ手に取って読んでみてください。
よろしくお願いします。
『すべては心のあり方しだい』
幸と不幸は表裏一体、ココロが決めればいつでもハッピー
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苦悩のない自分になるために
人生を穏やかで幸福にするためには
苦悩がないことが一番だと思うんです。
どんなに小さな良いことや嬉しいことを見つけても
それを上回る嫌なことや傷つくことが起きてしまうと
幸せも帳消しになってしまうから…
幸せの国ブータンでは、仏教の思想が基本理念にあって
それが人生の教科書になっているから幸福度も高いんですよね。
自分にとっての指針になる教えがあれば
それは宗教でなくてもいいし
誰かの格言や行動を手本にしてもいいと思うのです。
例えば、みんな大好き”大谷翔平さん”
彼の生き方、野球への向き合い方は、まさしく修行者のようです。
親の年齢の私でも尊敬してしまいます。
本当にカリスマですよね。
ただ私には、20年前に出会ったYOGAがあります。
インドのヨガ哲学のヨガスートラを読んでいると
「これを私の人生の教科書にしよう」と思えます。
YOGAはアーサナ(ポーズ)だけでなく、日常のカラダの習慣とココロの習慣を改善して
苦悩のない穏やかな日々を過ごすことを目指しています。
![](https://rubymindfulness.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_2481-1024x1024.jpeg)
…とはいえ自分に甘い私には、かなり厳しい修行なのですが
目的は「苦悩のない自分、穏やかな人生」なので
ムキにならず、実直に向き合ってみようと思っています。
そしてこれが、私の7つの龍神瞑想の実践にもなるのです。
YOGAで人生は変えられる?
ヨガスートラでは「8つのYOGAで人生を変える」と言っています。
自分を知り、自由を確立する生き方をすれば
苦悩から解放され、穏やかな人生を送れると。。。
確かに以前の私と比べると、悩みは格段に減り怒りも感じなくなり
平穏で幸福な日々を過ごしています。
けれども、私の夫や周りの人々は苦悩の真っ只中!
夫はストレスを抱え眠れないので、お酒に溺れて体調を崩しています。
彼や周囲の人々に説教したところで、誰も聞く耳を持ってはくれません。
まずは私が実践して、その波動や光で彼を包んだらどうなるだろうか?
影響を与えることはできるのだろうか?
そんなことを実験してみたくなりました。
『人は変えられない。変えられるのは自分だけ』
そして
『ココロは変えられない。変えられるのは行動だけ』
この2つの言葉に従ってこれまでやってきた結果
夫の人生を好転させることができています。
(詳しくは私の書籍「すべては心のあり方しだい」に書いています)
こちら https://amzn.to/3rj11tX
新たなステージに入ったら、新たな試練が待っているものです。
そしてレベルが上がるほど、困難も大きくなり続きます。
じゃあ、ボスキャラ倒すために
HP=生命力、LP =寿命、MP=能力、スキルを爆上げするために
YOGAを基本理念として7つの龍神瞑想を頑張るとするか!
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
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