バランスがとれたら上手くいく

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.198 /
　(2023.8.17）
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今日も一日お疲れ様でした。

『人生を輝かせるために
龍神に力を貸してもらいましょう』

７つの龍神瞑想の桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

昨日は「しし座の新月」でしたね。

“勇氣を持って新しいことにチャレンジするタイミング”
です。

とはいえ、年齢が上がっていくと
あまり「変わりたい」とは思わなくなってきます。

私は、20代の頃
1年ごとに住む場所や、仕事する環境が変わっていました。
いえ、変えていました。

今思えば、常に脱皮していたような感じです。
（巳年生まれだけに）

40歳ぐらいから、変化を好まなくなり
変わることが面倒になっています。

それなのに、顕在意識では
「変わらなきゃいけない」と思っているのです。

このギャップがストレスを生みます。

周りの人の活躍が羨ましい。
自分ももっと稼ぎたい。
今より良くなりたい。

いや、欲なんか出すな。
頑張らなくていい。
今のままでガマンしていればいい。

こんな氣持ちのせめぎ合いが
毎日起きています。

それを落ち着かせるために
内観するのが『瞑想』です。

毎日、瞑想することで
揺れ動くココロを、ニュートラルに持っていっています。

龍神の力を借りて人生を変えよう

「新しい自分になりたい」
「今よりもっと良くなりたい」
って、誰でも思いますよね。

けれども、いざとなると変われない。。。

それは、あなたが悪いんじゃなくて
人間の生体リズムの中には
『恒常性（ホメオスタシス）』があって
変化を嫌うからです。

「ずっとこのままでいいじゃない」

ところが、世の中は少しずつ変化しています。

周りが変わっているのに
現状を維持し続けるということは
知らず知らずのうちに
遅れたり、劣化したりしているということです。

今の日本の状況って、これに似ていませんか？
ずっと変わらずにいたら
外国と差をつけられていて
氣がついたら、経済も文化も遅れている。。。

私が龍神瞑想をやっている理由は
『変わりたいから』です。

龍神瞑想の基本は、マインドフルネス瞑想です。

なぜ”龍神”なのかというと
龍神は、さまざまな神様の中でも
「ご縁つなぎ」を担当している神様です。

仕事、恋愛、友人関係、人間関係
そこからつながって、お金、健康関連など

人と人とを結びつけながら
私たちの”魂の成長と発展”を後押ししてくれる
それが龍神の役目です。

ただし、龍神の恩恵を受けるためには
変化・変容が必要です。

変わらなければ、ご縁に恵まれず
現状維持のままです。

人生を快適にしたい。
今よりも良くなりたい。
と思うならば

恒常性に対抗しながら
自分を変える必要があります。

しかし、恒常性に氣付かれると
引き戻されてしまうので
氣付かれないように、少しずつこっそりと。

そして「さもそれが当たり前だったかのように」
習慣化させるのが秘訣です。

私は、これまで何度も
「頑張ろう」「変わろう」「続けよう」
と努力してきましたが
何もかも、まったく続きませんでした。

ですから今は「自力で頑張る」ことをせずに
「龍神の背中に乗って自然と変わる」
ということを目指しています。

私の中の龍神と、宇宙を動き回る龍神の波長が合えば
すっ〜と流れるように
龍神が成長と発展に導いてくれるからです。

そのためにも
まずは自分の中を流れるエネルギーを調整して
自分の龍神を外に放ちましょう。

そうすれば、あなたは変われます。
そして龍神が、ご縁をつないでくれるでしょう。

今日の龍神瞑想

あなたの中の龍神の乱れを鎮めて
ココロとカラダを癒すための
今日の瞑想は

『目を閉じて片足立ちをやってみる』

手を腰に当てて、タイマーをスタート。
目を閉じて、片足を上げてみます。

転倒したり、ケガのないように氣をつけてやってください。

何秒キープできますか？
右、左両方やってみてください。

30代の平均＝58.8秒
40代の平均＝32.9秒
50代の平均＝23.7秒
60代の平均＝9.4秒
70代の平均＝2.9秒
（国立長寿医療研究センターより）

目を開けての片足立ちは
筋力とバランスをチェックできます。

それに対して
目を閉じての片足立ちは
脳年齢を測ることができるそうです。

壁に手を当てたり、背中をつけたりして
片足立ちの練習をすると
筋力やバランス感覚も上がりますし

目を閉じて練習すれば
脳年齢も若くなりますね。

そうすると、体内の龍神たちの
エネルギーバランスも少しずつ整っていくでしょう。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。