いろいろな瞑想法がありますが…

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.199 /
　(2023.8.18）
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今日も一日お疲れ様でした。

『人生を輝かせるために
龍神に力を貸してもらいましょう』

７つの龍神瞑想の桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

昨夜は、月に1回の龍神瞑想会を開催しました。

昨日のテーマは『聞く瞑想』
音をじっくり聞くのではなく
聞こえてくる音を、カラダ全体で感じる瞑想です。

音というより”波動”を感じるように意識しています。

普段は氣づかない音に氣づいたり
夜の静けさの中に、さらに音を感じたり…

「音がないと怖くなる、音があると安心できる」
そんなことも感じました。

月に一度ですが、楽しい集まりです。(^ ^)

龍神の力を借りて人生を変えよう

瞑想のやり方はさまざまです。

その中でも、ヨガの瞑想はとても厳しくて深いものです。

『瞑想でストレスを解消するのではなく
ストレスがなくなった状態で、瞑想ができるようになる』
ということですから

瞑想するまでに、何年もかけてカラダをつくり
呼吸法をこなし、感覚や集中を内側に向ける練習が必要です。

誰でもが、このような状況になれるわけではありません。
ですから、もっと手軽にできる瞑想方法が次々にできていきました。

ヨガの瞑想が「硬めのおこわ」ならば
ご飯の状態の瞑想や
おかゆのような瞑想もあっていいのではないでしょうか。

私が行っている【７つの龍神瞑想】は
もっと柔らかい「おもゆ」のような瞑想です。
誰でも簡単にできて、カラダやココロにいい瞑想。

もっと学びたいと思ったら
どんどん硬めの瞑想に進んでいけばいいんですから。

【７つの龍神瞑想】は
いつでも誰でも手軽にできる「マインドフルネス瞑想」です。

けれども、練習すれば
全身の感覚や集中力を、内側に深く向ける力と
外側に意識を置き、俯瞰して観察する視点ができるのです。

しかも楽しい(^ ^)

私のこれからのライフワークになると思います。

今日の龍神瞑想

今日の龍神からのメッセージは

『運氣が上がる時期です。
自分や人に優しく接して、運氣上昇の流れに乗りましょう』
でした。

ですから
あなたの中の龍神の乱れを鎮めて
ココロとカラダを癒すための
今日の瞑想は

『人が喜ぶような声掛けをしましょう』

金曜日の今日は、言葉を使ったコミュニケーション
“言霊”を相手に送りましょう。

「ありがとう」
「ごめんね」
「今日も素敵ね」
など、霊（たましい）の言葉を相手へ送ってください。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。