聞く瞑想

最近話題のドラマ「不適切にもほどがある」観てますか？ タイムスリップしたような錯覚になって、懐かしくて爆笑です。 あの頃も良かったけど でもやっぱり「今、ここ」がいいな

休養してますか？ 日本人は勤勉で頑張り屋だけれど、休養が下手だといわれます。 そのため、カラダもココロも疲弊しています。 私は瞑想とともに休養も研究して実践しています。 お昼寝もぼっーとするのも、ちゃんとした休養です(^ ^)

月曜日は【憂いやすい】日です。 心配事が多い方は「白龍瞑想」で自分のテリトリーを知って安心してください。

今週はいて座の影響で、自分に自信がなかったりメランコリックになったりするかも。そんな時に簡単にできるリフレッシュ方法をお伝えします。

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