赤龍瞑想 おひつじ座の満月にやりたい瞑想と休養法
2022年10月10日はおひつじ座の満月です。そしてスポーツの日。
スポーツが苦手な方もエネルギーを整えられる瞑想と休養法をご紹介します。
ruby.b-ex
赤龍瞑想 
ルビーの瞑想日記 令和の夫婦の在り方って？
熟年離婚や別居婚が増えてきた令和時代。夫婦の在り方も多種多様です。私たち夫婦はマイペースで干渉されるのが大嫌い！我が家のやり方があるから幸せです。
７つの龍神瞑想 おついたちって知ってますか？
こんにちは♪
心と体と魂をととのえる７つの龍神瞑想桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
10月になりましたねぇ〜最近めっきり秋らしくなってきましたがまだまだ日中は暑いです（汗）
わが...
ルビーの瞑想日記 辛かった改修工事から学んだこと
３ヶ月のマンション改修工事が辛くてストレスでした。やっと開放されてみて氣付いたことがたくさん！おかげで感謝できています。
ルビーの瞑想日記 秋はお祭りのシーズンですね
博多三大祭りと言われる「筥崎宮放生会」に行ってきました。
ルビーの瞑想日記 仕事復帰前の活力アップと万全の準備
9月の仕事復帰に向けてレイキ練習会に参加したり、長距離ドライブしてみたり万全の準備で挑みました。
ルビーの瞑想日記 やる氣はあるけど、どうにもならん
「明日は映画を観に行こう」そう決めたものの朝起きられない。
意氣揚々と歩いていくもハプニング続きで慌ててしまい呼吸が激しく目が回りました。
ルビーの瞑想日記 元氣の炎を燃やすために必要なこと
コロナの不調から少し回復した私は、サウナに入って汗を出し「ととのう」感覚を味わいたいと準備したのですが大失敗。でも結果的に大成功でした。
ルビーの瞑想日記 コロナ感染からのリハビリ
新型コロナウイルスからなかなか回復できずに、暗い暗い世界でもがいていた私。そこで７つの龍神瞑想を使った休養術を試してみることにしました。
７つの龍神瞑想 7つの休養方法
健康の三大要素は」栄養・運動・休養」ですが、休養はあまり深く指導されていません。その結果、日本人は休養が下手なんですって。