笑顔がコミュニケーションにもダイエットにも役立ちます

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.117 /
　(2023.5.28）
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今日も一日お疲れ様でした。

『魂の課題を明確にして
人生に光をあてる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則” を反転させれば
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて実践しています。

グレートハピネス（大きな幸福）が起こるためには
そこにつながる29件のラッキーな出来事と
さらにその背景には、300件のグッド＆ニュー
があると信じて
毎日、良かったことや新しい発見を探してみましょう。

この「毎日龍神瞑想」を続けていると
私の生活習慣が、瞑想とブログ編集を中心になっています。

その間に、ウォーキングに行ったり
スポーツクラブに行ったりしているので
ダーリンがちょっとずつ感化されてきました。笑

仕事で連休が入ったりすると
「ああ〜暇、なんもすることない」
と言ってパチンコとお酒で時間を潰していたのですが

このところ色々なスーパーへ
らっきょうの値段や品質確認に出向き
そして、手間ひまかけて作ったあとは
ウォーキングに出かけたり、サウナに行ったりと
とても充実しているようです。

そしてお土産に、私の好きなものを買ってきてくれたりして
めちゃ優しくなっている（^o^）♡

すると私もご機嫌になるので
ダーリンに優しくなる…
という相乗効果発動中です！

「夫を変えたい」と思ったら
まずは自分の行動や生活を変えるのが
一番早くて簡単だと、つくづく思う今日この頃です。

月とダイエット

今日は「おとめ座・上弦の月」です。

先日受けた講座『未来を創るダイエット生活』は
月のフェーズで進めていきますので
今日から”上弦の月のダイエット”がスタートです。

この期間のダイエットは
“食べてやせる”１週間となります。

「食べたらやせないでしょ！」
「ダイエットって絶食するんじゃないの？」
と思われるでしょうが

もし絶食したりすれば
必ずリバウンドしますし
長く続けられませんよね。

『ダイエット』の語源は
ギリシャ語の「生き方、生活様式」とか「1日の仕事や食事」
という言葉からきているそうです。

ということは
本来の『ダイエット』は
【生活習慣の見直し】という意味なんですね。

ですから私も
月の動きと龍神瞑想を合わせて
生活習慣を見直して
結果的に”適正体重”を目指し
リバウンドのない減量をしていきたいと思っています。

今日の上弦の月ダイエットは

『食べる前に耳下腺マッサージをする』

食べてやせるダイエットは
唾液の分泌がポイントです！

ですから今週１週間は
「いただきます」の前に
耳の下にある耳下腺をマッサージして
唾液が出やすいようにするといいそうですよ。

龍神からのメッセージ

今日は日曜日で天体では太陽。
太陽は私たちの第1チャクラと第１層オーラとに
波動共鳴しています。

この波動やエネルギーを龍神瞑想では
【銀龍】とよんでいます。

銀龍エナジーは、胸のあたりを流れていて
他者との共感性を司っています。

胸には胸腺という免疫器官があって
“セルフ”を外敵から守ってくれています。

自分を守るためには、自分を認識することが前提です。
さらにそのためには
『自己肯定感』が必要になってきます。

自分を認めて、他者も認めることができた時
他者との共感力が生まれ
免疫力は発揮されるのです。

今、日本中で共感力が失われていることが
表面化しています。

それは『マスク問題』です。

マスクは自己判断になりました。

ところが、”マスクする派”の人の中には
マスクをしていない人に対して
「コロナがあるんだからマスクしろよ」と
攻撃的になっている人がいます。

また、”マスクしない派”の人の中には
マスクを外さない人に対して
「まだマスクしてるなんておかしい」と
攻撃的になっていたりするのです。

いやぁ、もうどっちも『目クソ鼻クソ』

自分の意見を正当化しようとして相手を責めたり
自分の意見に同意させようとしているのは
どちらも同じです。

自分は自分、人は人。
自分の選択に自信を持ち
相手の選択も認めてあげる。

これが銀龍エナジーの本来の姿です。

自己免疫力が落ちていると
目に見えない外敵からの攻撃を想定して
「先手必勝」とばかりに
相手を責めてしまいますが

これは銀龍エナジーが乱れていて
龍が神様ではなく、ドラゴン化している現象です。

まずは自分自身の龍を
ドラゴン化させないようにしましょう。

今日の銀龍からのメッセージは

『さまざまな場面において、素敵な出会いが待っている。
信頼できる人との出会いのチャンスを大切にしなさい』

新しい出会いがあったら
相手のいいところを受け入れつつ
自分のいいところをアピールしたいですね。

そのためにも、まずは笑顔を忘れずに(^ ^)

今日の龍神瞑想

今日は日曜日ですから
銀龍エナジーを整えることをお勧めします。

今日の銀龍瞑想は

『笑顔を作るように口角を引き上げる』

顔や表情は、相手に見せている自分の玄関のようなもの。
仏頂面では、コミュニケーションが取れません。

時々は口角を上げて、笑顔を作るようにしてください。

その結果、顔の筋肉は引き上げられますし
あごの周りにある、耳下腺、顎下線、舌下腺が刺激され
「食べるダイエット」が効果的になります。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。