ルビーの瞑想日記 いよいよ、秋のイベント開始！
今日はピクミンブルームのコミュニティデイ。
1万歩を目指すのですが、歩くの面倒くさい…
あっ、JR九州ウォーキングが今日からスタートだ！ てことで、行ってきました。
運動
ルビーの瞑想日記 
７つの龍神瞑想 健康リズムを決めてみましょう
昨日は台風の影響か、夏バテか？
体調不良で休んでいました。
毎日龍神瞑想ブログも190日を超え「休み」を作らないと続かないと思いました。
健康リズムのためにも、運動と休養のリズムを作りたいと思います。
紫龍瞑想 カラダと人格を成長させるホルモン
今日は「みずがめ座の満月」です。
月の周期に合わせて生活すると、健康リズムが整って流れもスムーズになります。
今日から『運動、循環を意識すす』期間に入りました。
運動すると、カラダだけでなく精神、人格も成長できるのです。
青龍瞑想 本来の自分に戻る流れがきています
今日は『てんびん座の満月』
私たち夫婦ともにてんびん座で、「何か受け取るタイミングかなぁ」なんて思っていましたら、スポーツクラブに入会しました。
夫婦割引というめちゃお得なプラン。入会特典もたくさん付いていてボトルまでもらいました。
帰りにシューズを買いに行くと、これまた半額でゲット！
とても幸運な流れがきています。
７つの龍神瞑想 7つの休養方法
健康の三大要素は」栄養・運動・休養」ですが、休養はあまり深く指導されていません。その結果、日本人は休養が下手なんですって。