カラダと人格を成長させるホルモン

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.183 /
　(2023.8.2）
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今日も一日お疲れ様でした。

『魂の課題をクリアにして
人生を輝かせる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

今日は『みずがめ座の満月』です。

私たちは様々なリズムやサイクルに沿って
人生を進んでいます。

その中でも、今日は月の満ち欠けに沿った
『月周リズム』を調整する日になります。

新月でスタートしたリズムとサイクルは
上弦の月を経て、満月で目的を達成し
下弦の月を経て、次の新月で新たなフェーズに入ります。

新月「願い、目標を立てる」
上弦の月「引き寄せ、シンクロニシティ」
満月「受け取り、感謝」
下弦の月「手放し新たなフェーズへの準備」

このような月のサイクルに
合わせて行動すると流れがスムーズになるのです。

例えば、健康やダイエット、体質改善などを
月のサイクルでやってみると
意識しやすいです。

新月ー上弦の月
「呼吸を意識する」呼吸機能を使う

上弦の月ー満月
「食べることを意識する」消化機能を使う

満月ー下弦の月
「循環を意識する」運動機能を使う

下弦の月ー新月
「デトックスする」排泄機能を使う

このように、月の動きに合わせて意識してみると
カラダのリズムと宇宙のリズムがリンクしますので
スムーズに物事が運ぶようになります。

満月の今日から『血液循環や運動』を意識して
暑さを乗り切っていきましょう。

龍神とカラダのリズムの調和

今日は水曜日で、天体では水星。
水星は私たちの第６チャクラと第６層オーラに
波動共鳴しています。

龍神瞑想では、眉間の辺りの第６チャクラと
色の要素を持つ第６層オーラを流れるエネルギー体を
神秘の色のイメージから【紫龍】とよんでいます。

紫龍エナジーが司る内分泌器官は
“脳下垂体”で
そこから多様なホルモンが分泌されるのですが
注目したいのは”成長ホルモン”です。

成長ホルモンは
発育期の子どもにとっては、脳やカラダの成長に役立ちます。
「寝る子は育つ」という言葉にあるように
寝ている間に成長ホルモンが分泌するからです。

大人になると、カラダの損傷を修復し
疲労回復、新陳代謝、脂肪燃焼などに役立ってくれます。

この成長ホルモンは、寝入ってから最初の
ノンレム睡眠時に大量に分泌されるので
睡眠の質で、成長やカラダの再生に違いが出てきます。

また筋力トレーニングなど、筋肉が傷つくと成長ホルモンが分泌され
５〜6時間後まで続くといわれます。
運動と睡眠のタイミングを合わせると
カラダの再生に効果的です。

私が高校生の頃、夏休みの今頃は
夏の大会やインターハイのための合宿に参加していました。

朝早くに起きてランニングして朝食をとった後は
朝練に備えて少し横になります。

午前中の厳しい練習の後、昼食を摂ると
2時間ぐらいの昼寝の時間がありました。

そして午後からの練習が夜まで続き
夕食やお風呂などを済ませて、早めの就寝。

このような感じで
運動、食事、睡眠がワンセットになっていました。

これは、運動によって筋肉細胞を壊した後
栄養を補給して、
成長ホルモンが分泌するタイミングに
睡眠をとることで、細胞に栄養が届き
疲労物質を除去して、強くてしなやかな筋肉を再生させるためです。

私の学校はその頃、インターハイ常連の強豪校で
男子チームは日本一になったので
私も同じメニューで合宿生活をしていました。

当時は厳しい練習でキツかったのですが
今となっては、いい経験をできていたと思います。

第６チャクラを司る紫龍エナジーは
この成長ホルモンを、カラダの成長だけでなく
精神の成長にも使います。

人生を正確にみる能力や直感力、想像力を養い
『人格形成』を行うのです。

「これをするとどういう結果になるか？」
「人が見てどう思うか？」
これも想像力です。

SNSが発達したこの時代、
何でもアップしたくなります。

ふざけた動画で炎上する若者。
視察に行って観光写真を上げて抗議される議員さん。
などなど

「今が楽しい」のでしょうが
「これを上げたら人がどう思うか？」
という想像力が欠如しています。

以前なら、自分の周りの友達や家族に見せれば終わりでしたが
今は全国の人、世界中の人の目に触れます。

この時代に生きる私たちは
文明の発達と共に、人格の発達も必要な課題だと思います。

このような失敗をしないように
紫龍エナジーの特徴を知って
成長ホルモンを「心身と人格の成長」に繋げていきましょう。

今日の龍神瞑想

紫龍エナジーが過剰に出ていると
物事を理詰めで押し通したり、独断的で傲慢になりやすくなります。
権威主義者の傾向が出てきます。

「らんまん」の田邊教授は、少し紫龍エナジーが出過ぎていますよね。

紫龍エナジーが不足してくると
成功を恐れ、目標設定が低い傾向になります。
臆病で神経質、無規律で興奮しやすいのも特徴です。

エネルギーの状態が乱れていると
このような精神状態になりやすいので

カラダを整え、ホルモンの分泌を正常にして
精神的にも成長することが
紫龍にとっての魂の課題となります。

紫龍エナジーの乱れを鎮めて
ココロとカラダを癒すための
今日の瞑想は

『「運動ー食事ー15分瞑想」をやってみる』

成長ホルモンは、年齢とともに分泌が減少します。
ですから小まめに休息して分泌することがおすすめです。

けれども、昼間にぐっすり眠ることはなかなか難しいです。

そこでおすすめなのが、睡眠ではなく瞑想です。
「目を閉じて、脳を休めて何も考えない」

食事前に散歩したり、体操したりして
朝食、昼食の後15分くらい
目を閉じて、頭や目の疲れを休めてください。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。