夜も働く内臓たちに感謝して糖質を抜こう

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.182 /
　(2023.8.1）
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今日も一日お疲れ様でした。

『魂の課題をクリアにして
人生を輝かせる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

毎日暑くて、午後からはとてもウォーキングできないので
今日は午前中に少し散歩してきました。

こんなに暑くても、ピクミンブルームのために
少しでも歩いて、アイテムをゲットしたいと思う
プチゲーマーの血が騒ぎます。笑

夜、帰宅してからまた少し歩こうかな。
やはり昼間よりも夜の方が、歩くのにはいいですね。

でも夜は、メラトニンの分泌を促進したいので
あまり遅くは歩けないし…
ということは、日の出前の早朝が
一番いいのでしょうか。
んん〜起きられない。

氣候と睡眠サイクルと、運動を
全部マッチングさせようと思うと
なかなか大変な今日この頃です。

龍神とカラダのリズムの調和

今日は火曜日で、天体では火星。
火星は私たちの第３チャクラと第３層オーラに
波動共鳴しています。

龍神瞑想では、上腹部の辺りの第３チャクラと
火の要素を持つ第３層オーラを流れるエネルギー体を
火のイメージから【赤龍】とよんでいます。

赤龍エリアの内分泌器官は『膵臓』です。
膵臓は、糖尿病を予防する”インスリン”
というホルモンを分泌しているので有名です。

私たちが食べ物から摂った糖質は
胃腸で消化・吸収されてブドウ糖になり
血液の流れに乗って、全身の細胞に運ばれます。

そこでインスリンの働きによって
細胞に取り込まれてエネルギー源として利用されるのです。

インスリンの分泌が少ないと
ブドウ糖が血液中に溢れ、血糖値が高くなります。

血液濃度が上がると、脱水症状になったり
血管が詰まったり、血管の壁が壊れやすくなり
糖尿病へと移行してしまうのです。

インスリンのリズムを知れば
糖尿病の予防になりますね。

インスリンの分泌は
食事の有無に関わらず、24時間にわたって
分泌される”基礎分泌”と

食後の血糖値が上昇したときに合わせて分泌される
“追加分泌”があります。

カラダの様々な細胞は、
1日中エネルギーを消費し続けています。

私たちが寝ている間も、心臓を動かし呼吸をして
体温を安定させているので
そのエネルギ源であるブドウ糖は、
絶え間なく血液中に放出されているのです。

インスリンの基礎分泌は
血糖値を一定に保つために
知らない間もずっと働き続けてくれているんですね。

こんなに大事な仕事をしているのに
誰にもわかってもらえない
感謝されないとなると

怒りが湧いてきて、他人に対してマウントを取ったり
支配したくなるのが
赤龍エナジーの不調の現れです。

また膵臓は、インスリン分泌だけでなく
膵液という消化液を出して
消化吸収を助ける大きな役割もあります。

膵液は外分泌で「外の働き、外の顔」
インスリンは内分泌で「内の働き、内の顔」
とこの両面を持った臓器です。

このエネルギーバランスが、ココロにも大きく影響しています。

赤龍エナジーは
「自己信頼」「自尊心を持つ」という魂の課題がありますが
エネルギーのバランスが崩れると
『支配と服従の葛藤』に陥ってしまいます。

エネルギーが過剰になると
自己中心的で、頑固で独断的、無神経
他人を支配しようとしたり、操ろうとします。

エネルギーが不足すると
受け身で無氣力、無関心、他人まかせで
自分の人生を自分でコントロールできないと思っていたり
被害者意識があります。

もし、あなた自身がエネルギー過剰になると
エネルギー不足の人を見つけてマウントを取ったり
支配することで
二人でエネルギーのバランスを取ろうとします。

逆にあなたのエネルギが不足していると
なぜか自己中の人に操られ
苦しい思いをしているかも知れませんが
それも、相手と共にエネルギバランスを取っているのです。

そのループから抜け出すためには
自分自身で、両面の性質をコントロールする必要があります。

その方法が【７つの龍神瞑想】です。

今日の龍神瞑想

『人のココロは変えられない。
自分のココロも変えられない。
変えられるのは、自分の行動とカラダだけ』

赤龍エナジーの乱れを鎮めて
ココロとカラダを癒すためにできることが
２つあります。

その１つが
『姿勢を正しくすること』
これは、ヨガやストレッチ、筋トレなどで
筋肉をしなやかにして、まっすぐな姿勢を作ることです。

この姿勢によって、エネルギの流れが整い
その結果、膵臓からのホルモン分泌が安定します。

姿勢を正しくすることは
７つの龍神瞑想の基礎となります。

姿勢が整えば、ほとんどの悩みが解決すると言っていいほど
氣の流れが変わり、何事も上手く対処できるようになります。

２つ目は『食べる瞑想』です。
食べ方、食べる時間、食べるものなど
『食べる』ということに対して意識を向けます。

カラダやココロは、食べたものでできています。
その栄養がエネルギー源となって
血液中を流れ、インスリンもコントロールしているのです。

ですから、食べるものや食べ方などを意識することで
赤龍エナジーも調整して、安定させることができるのです。

今日の瞑想は
『夜の炭水化物や果物を抜いてみる』

インスリンは、朝効きがよく
夜は効きが悪くなるため
夜にはなるべく糖質を避けることがおすすめです。

今日は、思い切ってご飯や麺類
果物などを抜いてみましょう。

寝ている間も働いてくれるインスリンと膵臓のために
今日だけは控えてみてください。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。