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/ 毎日龍神瞑想 健康・美容 NO.126 /
(2023.6.6）
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今日も一日お疲れ様でした。
『魂の課題を明確にして
人生に光をあてる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
私のグッド＆ニュー
重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則” を反転させれば
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて実践しています。
グレートハピネス（大きな幸福）が起こるためには
そこにつながる29件のラッキーな出来事と
さらにその背景には、300件のグッド＆ニュー
があると信じて
毎日、良かったことや新しい発見を探してみましょう。
今日は、二十四節氣の『芒種』
稲や麦など穀物を植える頃だそうで
梅雨とも重なる時期です。
今日も強めの雨が降っていて
夕方に熊本から福岡に帰るので
お天氣が心配です。
今週は雨が続きそうなので
万年筆でラクガキ遊びしてみたり
本を読んだり
室内で楽しむことをしようと思います。
ジムまで行って運動するのが億劫になるので
たまにはスイッチでリングフィットやズンバをやろうかな。
今週は『運動でやせる』期間ですからね。
楽しく運動したいと思います。
月とダイエット
今週は満月タームなので
“運動でやせる”がテーマです。
今週のテーマは『血液循環』
運動機能を使ってやせるのがポイントです。
今日氣をつけることは
『みぞおちあたりの筋肉の硬さ、冷たさ、温かさを
ときどき触って意識する』
みぞおちあたりは、ちょうど第3チャクラ
赤龍エナジーが流れている場所です。
ところが、意外と肋骨周りの筋肉って硬いんですよね。
脂肪がついていると、そちらに意識がいくので
「ぷよぷよだけど」と思われるのですが
脂肪の下にある筋肉は、硬く冷たくなっていることが多いのです。
また「腹筋は硬い方がいい」
と思われている方が多いのですが
筋肉は、普段は柔らかくてふわふわしてるのが理想です。
新品のスポンジやゴムボールのように
弾力や吸収力が必要だからです。
硬くなっているのは弾力不足
これでは、血液を流すための収縮ができません。
たまには肋骨の下側もほぐして
柔らかくしたいものです。
今日の満月ダイエットは
・お風呂にゆっくり浸かって、肘と膝の先に冷水をかけて上がる。
・つま先を揃えて歩き出し、お尻をキュッと締めるウォーキング。
・みぞおちのあたりを触って硬さ、冷たさ、温かさを意識する。
この３つを意識して今日を過ごします。
龍神からのメッセージ
今日は火曜日で天体では火星。
火星は私たちの第3チャクラと第3層オーラとに
波動共鳴しています。
この波動やエネルギーの流れを龍神瞑想では
【赤龍】とよんでいます。
赤龍は、太陽や宇宙のエネルギー”プラーナ”を吸収し
エネルギーを蓄えて、行動を起こす原動力です。
火の要素を持ちますから
一歩踏みだすときの勇氣も赤龍エナジーです。
小さなチャレンジを繰り返すことで
自信がつき、自己肯定感が上がるのも赤龍の姿。
思い通りに行かなくて
自分を責めたり、人のせい、周りの環境のせいにして
怒りとなるのも赤龍の火の特徴です。
こんな赤龍を、どのようにコントロールするのかが
魂の課題でもあります。
赤龍は、エネルギーで満たされれば満足し
さらに増え続けると
みぞおちの上の胸まで上がっていき
第4チャクラの銀龍が、愛と感謝で
周りの人へエネルギーを分けてあげるという行動に出ます。
お腹がいっぱいでもう食べられない
となると
「余っているからどうぞ」と
隣の人に差し出すようの感じです。
逆に赤龍が満たされないでいると
隣の人が持っているものが欲しくなり
「どうして自分は持てないんだ」
「どうして分けてくれないんだ」
と、怒りが湧いてきます。
これは身体的な反応でもあるので
ココロを変えようとする前に
カラダの状態を変えてあげる方が
変容しやすいのです。
日本人は「同じことの繰り返しを好む」といわれます。
どんなに苦しくても、変わることに対して
潜在的な恐怖心があるようです。
ですから、この30年
「失われた30年」と言われながらも
変わらずにきました。
けれども、変化の兆しがきているような氣がします。
今日の赤龍からのメッセージは
『さあ、始めなさい。
自分の中を満たすように行動しなさい』
日常に小さな変化を起こしましょう。
ワクワクするような変化でもいいし
ちょっと違和感があるような変化もいいです。
同じことの繰り返しを
少しでも打破してみましょう。
そこに感じるストレスや違和感を取り除くために
血液は急速に流れ出します。
それが活性化になるのです。
今日の龍神瞑想
今日は赤龍エナジーを整えることをお勧めします。
今日の赤龍瞑想は
“月とダイエット”でご紹介した
『みぞおち辺りを触ってみる』
硬くなっていたり、冷たかったりするときは
赤龍エナジーが流れにくくなっています。
ほぐしてみてください。
あなたの中には
氣（エネルギー）、血液、リンパ液など
普段意識していない流れが必ずあります。
自分自身と対話するように
みぞおちを触ってみると
カラダが喜び、機能を最大限に発揮してくれるでしょう。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
普段の日常生活では、自分の中に湧いてくるさまざまな感情を
じっくりと受け止める機会が取れませんよね。
食べ物本来の美味しさを味わうことも
自分のカラダの感覚に目を向けることもなく
忙しく時を過ごしていませんか？
そうすると、湧いてきた感情や感じた感覚を
しっかりと受け止めて、言語化することができなくなります。
「自分で自分の氣持ちがわからない」
「自分の言葉に自信がない」
その結果、相手に言葉で伝えられなくて誤解されてしまい
言葉にするのが怖くなります。
【月イチ龍神瞑想会】は
自分の感覚や感情を見つめ表現するところです。
その場所では、誰でも自由に好きな言葉で表現できる”安心・安全の場”です。
そして参加者の方のいろんな感性を知るチャンスでもあります。
☆LINEでの友達申請なしで参加できます
☆プロフィール名は呼んで欲しい名前でOK
☆紹介制で運営していきますので安心です。お友達をご紹介ください
ぜひ、一緒に参加してみませんか？
まずはこちらからご登録ください。
＜LINEオープンチャット＞
【龍神ゲート】７つの龍神瞑想を楽しむ会
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