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/ 毎日龍神瞑想 健康・美容 NO.130 /
(2023.6.10）
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今日も一日お疲れ様でした。
『魂の課題を明確にして
人生に光をあてる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
私のグッド＆ニュー
重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則” を反転させれば
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて実践しています。
グレートハピネス（大きな幸福）が起こるためには
そこにつながる29件のラッキーな出来事と
さらにその背景には、300件のグッド＆ニュー
があると信じて
毎日、良かったことや新しい発見を探してみましょう。
「記録する」って面倒くさくないですか？
日記をつけるとか
家計簿をつけたり
食べたものを書いたり…
今は便利なアプリがあるので
スマホにポチポチしているのですが
よく考えてみると
入力した後、何もしていません。
記録ってなんのためにやるの？
お金を使い過ぎていないかとか
食べ過ぎていないかとか
自分の行動パターンを確認して
改善するために記録するのですよね。
なんとなく漠然と生活しているので
家計も管理できず赤字続きで
ダイエットも中途半端。
これって何か共通点があるような氣がするんですよね。
けれど記録していても、その後の確認をしていないので
生活は全く改善されていません。（ ; ; ）
記録して改善したことは、家計管理と健康管理。
まずできることは、健康管理からです。
今週は『断食トラッカー』というアプリを試していました。
「オートファジー」って一時期流行しましたね。
16時間断食すれば、ダイエットにもなり健康的ですよ、と。
私もしばらくやっていたのですが
“16時間”というのができないのです！
私はどう頑張っても14時間しかできない。
この2時間ができないことで、挫折したのでした。
今回のトラッカーは、自分の生活時間に合わせて
断食時間を記録できるので
おもしろそうだと思って使ってみたいのです。
１週間のお試し期間が終わると
6ヶ月か1年のサブスク契約となります。
1ヶ月300円から400円なのですが
記録が面倒くさくて、途中で消去してしまいました。
ところが、今日になって体重がストンと落ちているではないですか！
「あっ、このままちゃんと続けたら目標までいくかも」
急に消去したことを後悔し
またダウンロードし直しました。
残念ながら、昨日までの記録は消えています。（ ; ; ）
「どうしよう…今日が締め切りだ」
と悩んでいる時
『１年間で55％オフ』と広告が出ました。
アプリの会社からすれば
最初からその値段設定だったのでしょうが
私は、何かメッセージ的なものを感じたので
そのまま購入することにしました。
またまた新しいことに手を出しちゃいました。笑
“1年間実行して記録する”
これを日常生活の当たり前にしていきたいと思います。
龍神からのメッセージ
今日は土曜日で、天体では土星。
土星は私たちの第1チャクラや第1層オーラに波動共鳴しています。
この波動やエネルギーを龍神瞑想では
【黒龍】とよんでいます。
今日の黒龍からのメッセージは
『早く結果を出したいと焦っていないか？
じっくり目標を立てて長期的な視点で努力しなさい』
じぇじぇじぇ！（あまちゃん再放送中）
どうしてグッドタイミングで
ピッタリのカードを引くのでしょうか。
私は、ダイエットが最近上手くいかずに
焦っていました。
「月やせ」を試してみたりしても
すぐには体重は減りません。
そんなことわかっているのに
毎日の体重測定でガッカリするのです。
そして『断食トラッカー』を購入して
今日から再スタートしようと思ったら
黒龍からのこのメッセージ。
よし決めた！
1年間の契約ですから
1年縛りで、14時間ファスティングをやります。
今までの失敗は
食事の時間を決めようとしていたことです。
毎日同じ時間に食事ができるわけがありません。
このアプリの良いところは
食事が終わって、これから断食すると決めると
14時間後に「終了時間です」とお知らせがくるのです。
夜遅くに食べてしまったら
次の日のお昼頃に知らせが来るので
それまでガマンすればいいのです。
これならできるかもしれません。
いや、やります！
今日の龍神瞑想
今週は満月タームなので
“運動でやせる”がテーマです。
明日は下弦の月、次のタームに入ります。
今日が満月期ダイエットの最終日です。
今日の黒龍瞑想は
『１週間前の体重と比較する』
そして氣づいたことをメモして記録する。
やっぱり記録して比較しないと改善されないですよね。
今日の課題は、これまでの全部をおさらいです。
・食事は腹八分目にする
・６秒マッスルトレーニング
・腕振り運動50回
私は今日
ピクミンブルームのコミュニティデイで
1万歩歩くのが課題でした。
フラワーバッジゲットを目指して
腕を振って歩きましたよ。
このご報告は、また明日。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
普段の日常生活では、自分の中に湧いてくるさまざまな感情を
じっくりと受け止める機会が取れませんよね。
食べ物本来の美味しさを味わうことも
自分のカラダの感覚に目を向けることもなく
忙しく時を過ごしていませんか？
そうすると、湧いてきた感情や感じた感覚を
しっかりと受け止めて、言語化することができなくなります。
「自分で自分の氣持ちがわからない」
「自分の言葉に自信がない」
その結果、相手に言葉で伝えられなくて誤解されてしまい
言葉にするのが怖くなります。
【月イチ龍神瞑想会】は
自分の感覚や感情を見つめ表現するところです。
その場所では、誰でも自由に好きな言葉で表現できる”安心・安全の場”です。
そして参加者の方のいろんな感性を知るチャンスでもあります。
☆LINEでの友達申請なしで参加できます
☆プロフィール名は呼んで欲しい名前でOK
☆紹介制で運営していきますので安心です。お友達をご紹介ください
ぜひ、一緒に参加してみませんか？
まずはこちらからご登録ください。
＜LINEオープンチャット＞
【龍神ゲート】７つの龍神瞑想を楽しむ会
https://line.me/ti/g2/pplJVQdARwU10Ovw0DiekYBzwqxtnM5v7jGzcQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
参加コード「opengate」を入力してください
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