黒龍瞑想 動かしている自分を感じましょう
今日は節分ですね。豆まきしたり恵方巻き食べたりしましたか？
「魔を滅する」から豆まきですが、一番の“魔”は苦悩するココロです。
今日は魔を滅する瞑想のお話。
マインドフルネス瞑想
黒龍瞑想 
金龍瞑想 思いもよらない幸運が起こる⁈
去年の2月1日から始めた朝の龍神瞑想が1年を迎えました＼(^o^)／
おかげで朝寝坊しなくなったし、ココロを整えてスタートできるのでこれからも続けようと思います。
赤龍瞑想 味覚を意識して食べていますか？
ものを食べるときって、大味はわかりますが微細な味はよくわかっていませんよね。
…てゆーか意識してない。汗
甘い辛い美味いぐらいのことと、柔らかい硬い、冷たい熱いなどでゴクン。
だんだん味覚が鈍っている氣がします。
白龍瞑想 マインドフルネス瞑想はトリップしない
最近話題のドラマ「不適切にもほどがある」観てますか？
タイムスリップしたような錯覚になって、懐かしくて爆笑です。
あの頃も良かったけど
でもやっぱり「今、ここ」がいいな
銀龍瞑想 癒しの第一歩は呼吸から
最近は考えることも多いですし、いつも思考していて脳が疲れています。
脳疲労を軽減して癒すことが必要だと思うんですよね。
それをお伝えするのが私の仕事かな。
黒龍瞑想 カラダを愛おしんで丁寧に扱いましょう
土曜日の今日は、自分の基礎をつくる日です。まずは肉体から！
体力や筋力をつけたり、綺麗にしたりと愛着を持って扱ってください。
金龍瞑想 弾むココロで日々を過ごす
今日は金曜日で、音や言葉を使って表現する日です。
ウキウキ、ワクワクの心持ちで、鼻歌でも歌ってみましょう。
青龍瞑想 楽しく腰を動かして氣を流そう！
今日は木曜日なので、下腹部のエネルギーを流していきましょう。
腰回りの循環を良くして元氣を取り戻します。
７つの龍神瞑想 新年のメッセージを受け取りました
新年あけましておめでとうございます。
1ヶ月ほど更新ができずに、思考の踊り場みたいなところで足踏みしたりウロウロしていました。
やっと復活です。
今年もよろしくお願いいたします。
赤龍瞑想 再来年の準備をスタートします
2025年は大変革の年。
日本社会のシステムは大きく変わるし、災害が起こるかも…
そのため、来年は準備の年として今のうちからスタートしようかな。