いらっしゃいませ♪
うちなる龍神パワーを集めて元氣と運氣を上昇させる
マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。
お読みいただきありがとうございます。
10月になって外を歩くのが氣持ちよくなってきましたね。
私たちは普段、当たり前に歩いていますが
実はいろいろな深い意味を見出すこともできるんですよ。
踏みしめる一歩一歩
湧いてくる呼吸
目に入る景色など
ほとんど氣づかずに歩いています。
これらのことに意識を向けて
氣づきながら歩くのが
マインドフルネスウォーキング＝歩く瞑想です。
エネルギーは、らせん状に動く
エネルギーは、らせん状に回転しながら進んでいきます。
台風を天氣図で見ると渦巻きが見えますし
竜巻もらせん状の回転で進んできます。
排水口に水が流れるときも、ぐるぐると円を描きながら流れていきます。
私たちの体内を流れるエネルギーであるチャクラも
第１チャクラから第７チャクラに向けて、らせん状に回転しながら上昇しているのです。
人生というエネルギーの進路も、真っ直ぐ一直線に進むというより
陸上競技場のトラックのように
ぐるっと回って戻ってくるイメージを描いてみてください。
戻って来たときは、らせん階段の一段の階に上っています。
一見、また振り出しに戻って変わっていないように思えますが
ちゃんと成長しています。
ときどきはフィードバックして、自分の成長を確認できるようにもなっているのです。
そして「進んできた道のりは正解だ」と確認することができます。
確信することで、自分に自信がつきます。
幸運や悪運は、回転の端と端
今までやってきたことが、何となく上手くいかないとか
本腰を入れて頑張らなきゃと思っているのに、まだ行動できていないとき
目の前のことに全力を尽くせるようにサポートしてくれるのが黒龍のエネルギーです。
最初は小さな一歩でも、スタートして回転し始めると
どんどん加速がついてきて、エネルギーが回り始めます。
すると物事がどんどん展開していくようになって
運氣も上昇し始めるのです。
物事の「いい・悪い」は回転する円の端と端です。
いいことが起こった後には、折り返して悪い方へ回転し
またぐるっと回っていいことに戻ります。
その回転を眺めてみると
そこにはエネルギーの回転があるだけで
いいも悪いもありません。
悪いことが起きたところで立ち止まってしまうと
回転のスピードが遅くなり悪いことが続いているように感じます。
慌てずスルーすることができるといいですね。
自分でエネルギーを生み出す黒龍
「あなたの人生のスピードはどのくらいですか？」
陸上競技場のトラックを、ゆっくり歩く人生と
長距離走のように走る人生、
または競技場から外に出て、山あり谷ありの高低差を耐えて走るマラソン人生など
人それぞれ、いろんな進み方がありますね。
どれも間違いではないのですが
自分で選んでいるでしょうか？
誰かに後ろから煽られながら走っているとしたら
息苦しくてたまりません。
本当は何もせず、のんびりペースで進みたいのに
急かされ焦らされている人は
少し仕事や作業の量を減らして、ゆっくり休む時間をとってみてください。
逆に、本当はもっとバリバリ働きたい
時間が余ってしょうがないという方は
多少無理しても、タイトなスケジュールになるように
予定をいろいろ入れてみましょう。
自分のペースは自分で作れますから
試してみて、キツすぎたり緩すぎたら時間配分を調整してください。
どんなペースが自分に合うのかわからない方は
黒龍瞑想である『歩く瞑想』をして
自分の歩くペースを確認してみましょう。
それがあなたの人生のペースだと思って
一歩ずつしっかりと踏みしめながら歩いてみてください。
感じること、氣づくことがたくさんあるでしょう。
黒龍瞑想で歩いてみましょう
今日は、歩く瞑想でマインドフルネスしてみましょう。
通勤途中、お買い物、家やオフィスの中、散歩しながらなど
どこでも手軽にできます。
はじめは、呼吸と地面を踏みしめる足の裏の感覚に注意を向けて
ややゆっくりと丁寧に歩いてみてください。
外に出て遊びたい子どものように
好奇心いっぱいで一歩踏み出すような感じです。
慣れてきたらペースを少しずつ早めたり
ゆっくりにしたり
自分が一番氣持ちよく快適に呼吸ができて
カラダが軽やかなペースを見つけてください。
目に入る景色や自然の音にも耳を傾けて
歩くことを楽しんでみましょう。
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７つの龍神瞑想を楽しみながら実践して、仲間とシェアし合うコミュニティを作りました。
その名も
【龍神ゲート】７つの龍神瞑想を楽しむ会
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