マインドフルネス瞑想はトリップしない

白龍瞑想

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/ 毎日龍神瞑想 NO.360 /
 (2024.1.29)
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今日も一日お疲れ様でした。

〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜
7つの龍神瞑想師範のマインドフルネスセラピスト
桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

過去も未来も幸せであるために “今” を幸せに過ごす
仕事・結婚・健康・お金…など
生きていると誰しも一度は悩むことがある
その悩みをどう捉えて、どう行動するのか?
行動した先に訪れる未来はどんなものか?

“今”にフォーカスして生きる私の経験が
たくさん詰まった一冊です。

私の人生を、おもしろがってもらえたら嬉しいです。
ぜひ手に取って読んでみてください。
よろしくお願いします。

『すべては心のあり方しだい』
幸と不幸は表裏一体、ココロが決めればいつでもハッピー

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私のグッド&ニュー

最近話題のドラマ「不適切にもほどがある」
観てますか?


私の年齢、ドンピシャなので大好きなドラマです。

主人公が住んでいる家の中って、みんなこんなでしたよね〜
ドアノブにカバーしてたり…笑

「シェイプアップ乱」妹が大好きでした。爆

バスや新幹線の中でタバコが吸えたし
座席に灰皿付いてましたよね。
今見ると息苦しくなりますね。

振り返ると昭和って全体的に「エロ・グロ」でしたね。
「エログロナンセンス」なんて言葉が流行ったような。

夏といえば大磯ロングビーチで、おりも政夫さん司会の芸能人水泳大会。
騎馬戦では必ずポロリがお約束でした。
今じゃ考えられませんね。

今と昔、どっちがいいかなんて比べられませんが
成長と進化の過程で今の時代があるんでしょうね。
まだまだ今後も進化しそうですしね。

ドラマ「ふてほど」
過去にタイムトスリップしたみたいで面白いドラマで次回も楽しみです。

5分でココロが整う7つの龍神瞑想

白龍は私たちのチャクラとオーラの一番外側のエネルギーで
高次元のグレートスピリットとつなげてくれている存在です。

松果体を司り、睡眠中に高次とつながったり
人生の方向性を決める方位磁石の役割りもしています。

白龍エナジーが乱れると、エネルギーが下半身に行き渡らず
白昼夢を見ているような幻想に浸って放心状態に陥ることがあります。

スピリチュアルに憧れると
空想世界や異次元とつながってみたいと思いますが
きちんとトレーニングしたり専門家の元で行わないと危険です。

トリップやトランス状態になることを期待するのはやめましょう。

マインドフルネス瞑想の大事なポイントは
「今、ここ」という現実から離れないことです。

目を閉じて意識を内側に向けて、体内の音に集中したら
少しずつ外側に出ていきます。


自分を中心にして、周囲の音へと意識の範囲を広げていきましょう。

耳で聞こえない音を波動で感じるようにイメージしてみます。
大きなパラボラアンテナで、受信するようなつもりで聞いてください。

数分やってみたら、徐々に意識を内側に戻していって
最後にはまた体内の音を聞いてください。
必ず戻って来てくださいね。

これだけでも脳がリラックスできるので
ときどきやってみてください。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。

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