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/ 毎日龍神瞑想 健康・美容 NO.178 /
(2023.7.28）
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今日も一日お疲れ様でした。
『魂の課題をクリアにして
人生を輝かせる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
「７つの龍神瞑想・基礎講座」
詳しくはこちらから
https://rubymindfulness.hp.peraichi.com
私のグッド＆ニュー
重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば
グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。
昨日は、大変な間違いをしてしまいましたm(_ _)m
木曜日だったのに、金曜日だと勘違いして
金龍瞑想していたのです。
ブログにも、金龍エナジーについて書いてしまいました。
ごめんなさいm(_ _)m
完全に時差ボケです。汗
海外にも行っていないのに時間感覚がボケています。
体内時計がおかしくなっているようです。
その原因を考えてみると
・起床時間がまちまち
・食事の時間もバラバラ
この２つが大きな要因です。
今年の梅雨前までは、5時半ぐらいに目覚めて
ネットニュースを見て、6時ぐらいには起床していました。
ところが、暑くなりだしてからは
7時過ぎから8時ぐらいに起床するようになったのです。
しかも頭はぼーっとしている…
さらに、6月から”断食トラッカー”というアプリで
睡眠時間を含めて14時間断食をやっているのですが
このアプリのゲーム性に惹かれて
15時間断食や16時間断食をやっていると
食事の時間もバラバラになってしまい
内臓時計もズレ始めているようなのです。
単なる不調だと思っていたのに
実は、体内時計のズレだと実感した私です。
今日からすべてをリセットして
時計の針を進めたいと思います。
もしかしたら
あなたの不運や不調は、体内時計のせいかもしれません。
これから研究していきますので
よければ参考にしてみてください。
龍神とカラダのリズムの調和
占いなどで調べられる”運氣”というのは
生まれた日を基準に、星座などの周期から調べられます。
例えば『干支』は、12年に1回十二支が回ってきますし
十干を組み合わせれば、60年で１周して
還暦を迎えます。
このように、宇宙のサイクルを利用して
私たちの運勢を占ったりしているわけです。
このサイクルの中のリズムには波があり
この波が「幸運、不運」と呼ばれています。
このような運氣にもリズムがあるということを
認識しておくと、占いに一喜一憂することがなくなります。
また、私たちのカラダには
潜在的に埋め込まれたリズムがあります。
これは、体内の細胞に組み込まれた『時計遺伝子』が
記憶しているのです。
この時計遺伝子によって
私たちは日常生活をスムーズに行うよう
プロブラムされています。
・年周リズム（季節リズム）
１年を周期としたリズム。
春になると眠氣が強くなったり、秋から体重が増加したりする。
渡り鳥が飛来したり、クマが冬眠するのも年周リズムによる。
・月周リズム
約1ヶ月を周期とするリズム。
女性の生理周期や女性ホルモンの分泌などに関係している。
・日周リズム（サーカディアンリズム）
地球の自転と同じ、約1日を周期とするリズム。
人間の体温は、朝目覚めてから上がり始め
日中は高く、夜になると下がり眠くなる。
以上が『時計遺伝子』の働きによるリズムで
生物すべてに組み込まれています。
その他、人間特有のリズムがあります。
・週周リズム
１週間（7日間）を周期とするリズム。
平日に出勤・通学して土日は休日という人などには
１週間の活動量に変動がある。
・９０分リズム（ウルトラディアンリズム）
約90分を周期とするリズム。
個人差はあるが、人間は浅い眠りと深い眠りを約90分周期で
繰り返している。
人間の集中力の限界も約90分といわれている。
このように、カラダにはリズムがあり
そのリズムが連続してサイクル（周期）を作っています。
体内のエネルギースポットである
チャクラ（chakra）はサンスクリット語で『円、車輪』ですが
意味としては
英語の『円形、円を描く、循環』を意味する
サーキュラー（circular）と同じです。
つまり、チャクラは
体内の時計遺伝子と連動して
サイクルとリズムを司っているのです。
そしてこのリズムが乱れると
サイクルが乱れて滞ったり
回転が速すぎて混乱したりします。
その結果、カラダやココロの不調となり
さらに悪化すると病氣を引き起こすのです。
カラダのリズムを整えることは
不調や病氣を予防して
元氣にしてくれることなのです。
カラダのリズムが整い、正常なサイクルで循環すると
宇宙のサイクルに、ピッタリと合致します。
すると、運氣の波が予測できるので
幸運に巡りやすいということになります。
また、波動の低い時期を「不運」と思わず
リセット時期、調整時期だと考えれば
恐れたり避けたりすることなく
準備することができるのです。
このような『カラダのリズムやサイクル』と
『宇宙のリズムやサイクル』を
調整して合わせることを
【７つの龍神瞑想】では行っています。
その結果、元氣と運氣が上昇するというわけです。
今日の龍神瞑想
今日は金曜日で
第５チャクラと第５層オーラとに波動共鳴しています。
金星のサイクルと金龍エナジーを合わせて調整しましょう。
金龍エナジーの乱れを鎮めて
ココロとカラダを癒すための
今日の瞑想は
『鎖骨マッサージ』
第５チャクラは、喉の辺りのエネルギースポットです。
鎖骨周辺をマッサージすることで
リンパの流れをよくして、循環を促します。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
「７つの龍神瞑想・基礎講座」
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普段の日常生活では、自分の中に湧いてくるさまざまな感情を
じっくりと受け止める機会が取れませんよね。
食べ物本来の美味しさを味わうことも
自分のカラダの感覚に目を向けることもなく
忙しく時を過ごしていませんか？
そうすると、湧いてきた感情や感じた感覚を
しっかりと受け止めて、言語化することができなくなります。
「自分で自分の氣持ちがわからない」
「自分の言葉に自信がない」
その結果、相手に言葉で伝えられなくて誤解されてしまい
言葉にするのが怖くなります。
【月イチ龍神瞑想会】は
自分の感覚や感情を見つめ表現するところです。
その場所では、誰でも自由に好きな言葉で表現できる”安心・安全の場”です。
そして参加者の方のいろんな感性を知るチャンスでもあります。
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