黒龍瞑想 記録する習慣ありますか？
家計簿も日記も続かない私。
こうして毎日ブログが続いているのが不思議です。
「やる」と決めればできるのかしら？
ということで、今日から『断食トラッカー』で記録することにしました。
2023-06
黒龍瞑想 
金龍瞑想 “もったいない”をやめてみる
「せっかく作ったのにもったいない」「残すのもったいない」
目先のもったいないに振り回されていると、結果的に損しますね。
青龍瞑想 摘出手術のおかげで、要らない感情も摘出できました
1年前の今日、副咽頭間隙手術を受けました。早いものでもう1年です。
入院・手術はネガティブなものに思われますが、私にとっては要らない感情を捨てて素直になれるチャンスだったのです。
紫龍瞑想 レッテルから外れるのが、人間の個性では？
今日は11回目の結婚記念日です。
とはいえ、ダーリンの帰宅が遅いので一人で夕食。
週の2日は別生活で、食事も生活もバラバラな私たち。すれ違っているからいい関係が保てている氣がします。
赤龍瞑想 肋骨周りが硬くなっていませんか？
今週のダイエットで一番肝心なのが『血液の循環』です。
そのためには運動機能をしっかりと使い切ることがポイント。
激しい運動をしなくても、筋肉をほぐすことも血液循環のための大事なケアです。
白龍瞑想 視野を広げてゆったりと行動する
今日は『環境の日』です。
地球環境なんて大きな課題はプレッシャーですが、自分の身の回りの環境を良くすることならできますね。
私も今日は、使い勝手の良さそうな調味料入れを買いました。
これでわが家のキッチンの環境は改善されそう♪
銀龍瞑想 心地良さで満たされる環境づくり
今日は『いて座の満月』です。
今日から“月とダイエット”のテーマも変わります。
これがなんと、最近意識していたこととリンクしているのです。
運動は、筋トレやウォーキングばかりに目が向きますが本来の目的は“循環”なんですよね。
黒龍瞑想 ココロと思考を整理しませんか？
『毎月3日はマッピングデー』ということで
今日は「アイビーマッピング体験会」の担当をさせていただきました。
ちょっと緊張しちゃって、声が震えました。笑
毎月1回、全国のアイビーマッピングマスターが主催する体験会に無料で参加できますから、ぜひ参加してみませんか？
詳しくはブログ本編で。
金龍瞑想 また趣味が増えました
「絵を描いてみたいなぁ」「でも描き方がわからない」これが悩みでした。
『何のために描きたいのか？』
そう考えると、ただ集めたインクで遊びたいからだと氣づき、万年筆ラクガキという書籍に行き着いたのです。
これが意外と上手に見えるから面白いんです。
青龍瞑想 今月は何を楽しみますか？
6月になりましたね。
梅雨真っ只中でじめじめと嫌な毎日ですが、今月はどんなことして楽しみますか？