銀龍瞑想 ゆっくりと余裕を持って
やらなきゃいけないことが多いと、ついついひとりで頑張ってしまいがち。結果的に上手くいかなかったり、時間がかかっってしまうこともあります。
思い切って人に頼るといいですね。
マインドフルネス瞑想
銀龍瞑想 
黒龍瞑想 身の回りを整理する
年末の大掃除の時期ですね。
居心地のいい場所、環境を作って伸び伸びと活動できるようにするためにも身の回りを整理したいものです。
金龍瞑想 ワクワクを原動力に！
心踊るような好奇心や好きな氣持ちは、ワクワクして楽しくなって動き出したくなりますね。
この時期はワクワク感でいっぱいです。
青龍瞑想 未来の準備をする
本屋さんや雑貨屋さんなどに来年の手帳がたくさん売られていますね。もう準備はしていますか？
私は目的別に数冊買っています。
早く使いたくて今からワクワクです。
紫龍瞑想 いつもと違うことをしてみる
一生懸命目的に向かって頑張っていたり、悩みを解決しようとしていると、いつしか視野が狭くなりにっちもさっちも行かなくなることがあります。
そんなときは、今やっていることを一旦やめて違うことをしてみると新たな視点で解決策や打開策が見つかることも多いです。
赤龍瞑想 腹（肚）を決めるとき
物事はを決めきれないとき、優柔不断な自分を変えたいとき、まずは腹筋を強くしたいものです。
特にインナーマッスルは、精神的な肚を強くしてくれます。
白龍瞑想 ひとりの時間を大切に
自分に遊びの時間を与えていますか？忙しくて楽しむ時間もないかもしれません。
好きなこと、楽しいことをしている時間が自分を輝かせるんですよね。
銀龍瞑想 プロセスを楽しむ
結果を焦るあまり、途中のプロセスに意識が向かないことがよくあります。
途中に大事な発見や素敵な氣づきがあるかもしれません。
プロセスも全部ひっくるめて目的なんですよね。
黒龍瞑想 コンプレックスを活かす
苦手意識や弱みがあると思い切ってのびのびとできないですよね。
でも場所や方法を変えてみると、コンプレック自体を変えなくても活躍できるかも。
金龍瞑想 部屋の雰囲氣を変えてみる
頑張りたくても、暗くて重たい憂うつな氣分のときがありますよね。
そんなときは、部屋の雰囲氣を変えてみるんです。
小さいツリーやライトを飾るだけで、ココロがホッとしてきます。