寝ている間にきれいになれる⁉︎

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.181 /
　(2023.7.31）
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今日も一日お疲れ様でした。

『魂の課題をクリアにして
人生を輝かせる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

今朝の龍神瞑想で、龍神カードを引いてみると
「勉強や資格取得したいのなら、今が伸ばしどき」
と出ました。

グッドタイミングでメッセージを受けたので
嬉しくて、ワクワクしてきました。

年々物覚えが悪くなっているし
せっかく覚えてもすぐ忘れちゃうので
勉強は大変なのですが
楽しんで学びたいと思っています。

龍神とカラダのリズムの調和

チャクラを通して、ココロやカラダの健康を考えるとき
『内分泌腺』と『神経叢と臓器』に流れる
エネルギーの循環を考えることが大切です。

周波数の高い高次のエネルギーである宇宙エネルギーを
オーラで受け取ると
第７チャクラへと波動を変えて落とし込みます。
それを第６チャクラでそれぞれの周波数へと変換して
流していくのです。

発電所から変電所、家庭へと
電圧を変えながら流れていく仕組みと似ています。

チャクラからのエネルギーは
「神経伝達物質」となって脳や神経系にも影響し
「ホルモン」という形をとって血液に放出されると
全身に影響を与えるほど強い作用を持ちます。

「神経伝達物質」や「ホルモン」は
氣分や行動に変化を与えます。

昨日は、副腎から分泌されるコルチゾールの作用について
説明しましたが
今週は、龍神エナジーと内分泌系のリズムについて紹介します。

今日は、第７チャクラと第７層オーラを流れる
【白龍】エナジーとホルモンの関係です。

第７チャクラにある内分泌系の器官は
“松果体”です。

松果体から分泌されるのは
“メラトニン”というホルモンで
「睡眠ホルモン」と呼ばれています。

メラトニンは、日中はほとんど分泌されず
夕方になると脳の松果体から分泌され始めます。
すると、体温が下がってきて眠くなるのです。

このメラトニンが凄いのは
『若返りホルモン』と呼ばれていて
昼間に活動しているときに発生する”活性酸素”を
夜の睡眠中に除去してくれ
「寝ている間にきれいになれる」夢のような作用があるのです！

活性酸素は、カラダに溜まり続けると
老化を促進させ、動脈硬化やアルツハイマー病などの
様々な病氣を引き起こすと考えられています。

うちのダーリンが今年の健康診断で引っかかり
動脈硬化があると診断されました。
最近は、目の下のクマもひどくなり
老化現象が激しくなっているのです。

その原因の一つが、睡眠にあると考えると
とても腑に落ちます。

「しっかり眠れば大丈夫」だと思っていたのですが
昼間の睡眠ではメラトニンの分泌が抑制されるので
活性酸素は除去されないそうです。

こればっかりは悩ましいところです。

せめて私だけでも、夜更かしせずに
メラトニンを分泌させて
「寝ている間にきれい」になり、若さをキープしたい
と、睡眠に氣をつけようと思います。

今日の龍神瞑想

メラトニンは光に敏感で、夜でも明るい光をキャッチすると
すぐに分泌が抑えられます。

夜にコンビニへ買い物に行くだけでも
分泌が抑制されるそうですよ。
もちろん、テレビやモニター、スマートフォンの光は
メラトニンの分泌に悪影響を与えます。

今日は、第７チャクラの白龍エナジーを鎮めて
睡眠の質を上げて、メラトニンを分泌させる瞑想をしましょう。

今日の白龍瞑想は

『就寝前の1時間は、白色蛍光灯を消して
オレンジ色の暖色照明や、間接照明に切り替えましょう』

薄暗い中では、テレビやスマホは見ずに
目を閉じて、呼吸に意識を向けてみます。

吸う息よりも吐く息を長くしてみます。
４つで吸ったら、倍の８つで吐くようにしてみてください。
この呼吸を5分ぐらい行ったら
電氣を消して、真っ暗にします。

そして、また呼吸を意識してみます。

カラダの力が抜けてリラックスできたら
自然に眠りにつくことができるでしょう。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。