いらっしゃいませ♪
うちなる龍神パワーを集めて元氣と運氣を上昇させる
マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。
お読みいただきありがとうございます。
実は私、本を出版することになりました＼(^o^)／
ワクワクする反面、不安もいっぱいです。
これから半年かけて書いていくのですが
この活動エネルギーは、第２チャクラの青龍が後押ししてくれるでしょう。
源泉のような青龍エネルギー
私たちの中には、永遠に尽きることのないエネルギーが湧いていて
それがカラダやココロに供給され続けています。
そして循環し、血液も体液も上手く巡っているのです。
このチャクラのエネルギーはオーラへとつながり
人間関係や周囲の状況にも影響を与え、運氣にも関わっています。
病氣やココロの不調は、この源泉が枯れたり
エネルギー供給が上手くいってないとか
エネルギー過多になっているときに起こります。
あなたの青龍エネルギーはどうですか？
ワクワク感があるとか
未来に対して希望が持てるとか
希望はないけれど、どうにかなりそうだと思えれば
青龍は順調に流れています。
順調ではない感じがするなら、フロー体験をおすすめします。
フローの力
フロー状態って聞いたことありますか？
スポーツでは”ゾーン”といいます。
最近ではビジネス界でも「フロー体験やフロー状態」がいいと言われるようになりました。
フロー状態とは、その時にしていることに
完全に浸り、精神的に集中している状態のことで
無我の境地とも呼ばれます。
無我夢中なんて言葉は昔からありますが
フロー状態のことなんですね。
やっていることに集中していると、我を忘れ、時間を忘れ没頭しますね。
それがフロー状態です。
フローとは、流れのことで
青龍エネルギーはフローの波動を持っています。
ですから、フロー体験をするには
さまざまな瞑想を続けていれば、いつでもできるようになります。
フローに入るためには「今やっていることに集中する」という
マインドフルネスが必要だからです。
フロー状態になると、自分の能力の限界を超えた力を発揮することができて
楽しくて氣持ちよくて充実感を感じられます。
だからスポーツ選手もビジネスマンも
こぞって、ソーンだフローだと騒いでいるわけです。
家事や手仕事って、フローに入りやすいんですよね。
私はそういう作業が好きなので、何時間でも没頭してやっています。
フローを利用して充実させる
嫌なことをイヤイヤやっていると、時間の経つのが遅く感じませんか？
時計ばかりが氣になって、作業が進まないとか
職場なら、同僚とおしゃべりばかりしてしまう
自宅なら、つい他のことに氣がそれてしまう など
行動するときに、自分を動かすエネルギーが乱れている状態です。
青龍が乱れるとフローに入れないのです。
“他に氣をうつさないで落ち着いて一つの物事に取り組む”
という意味の言葉に「腰を据える」があります。
第２チャクラを安定させることが「腰を据える」ことになるので
まさしく青龍を落ち着かせるということですね。
私がお伝えしている青龍瞑想は『飲む瞑想』です。
飲む瞑想の代表が、茶道です。
それ以外に、最近流行りの『サ道』
サウナでココロとカラダが整う状態も青龍瞑想になるだろうと思います。
なぜなら、体内の水分の動きや浄化も青龍だからです。
口から飲み物を飲むだけでなく
汗でカラダから水分を発散させることで
インプットとアウトプットのバランスが取れます。
お風呂に入ってお湯の感覚や温度を感じたり
アロマオイルや入浴剤の香りを嗅いだりしながら入れば
五感を使った青龍瞑想ができます。
全身浴でなくても、半身浴や足湯でも大丈夫です。
少し汗ばんでのどが乾くぐらい温まって
水分を取りながら整えてください。
フローを体験する青龍瞑想
本来フローは、流れを感じることです。
飲む瞑想では、口からのどを通って流れていく感じ
お風呂の中では、水に浮いて水の流れを感じます。
サウナや足湯などでは、カラダの中から外に出る汗の流れや
整うときの内側から熱が上がって、水蒸氣が広がる流れを感じてください。
すると時間を忘れて没頭できるでしょう。
楽しくて氣持ちよくて快感で充実してきますね。
水のエネルギーと一体になり
流れに身を任せるのがフローであり
青龍瞑想になります。
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その名も
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