新たな100日を始めます

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/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.1 /
　(2023.5.2）
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今日も一日お疲れ様でした。

『魂の課題を明確にして
人生に光をあてる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

グレートハピネス（大きな幸福）が起こるためには
そこにつながる29件のラッキーな出来事と
さらにその背景には、300件のグッド＆ニュー
があると信じて
毎日、良かったことや新しい発見を探してみましょう。

昨日はウォーキングを兼ねてイオンモールまで行きました。

うちから徒歩20分ぐらいなので
歩いて往復して、大きなモール内をウロウロしているだけで
結構な運動になります。

夜もゴミ出しした後近所を散歩して
1万歩達成しました。

１週間に3日ぐらいは1万歩歩きたいんですけど
時間が取れなくて、なかなか歩けません。
スケジュール管理って難しいですね。

最近ハマっている生春巻き用の
ライスペーパーを買いに行ったのですが
100グラム入りしかないと思っていたのに
250グラム入りを見つけて大喜び！

先日は業務スーパーに行ったのに売り切れていたので
新しく見つけて大満足です。

こんな小さなグッド＆ニューでも
積もり積もればグレートハピネスへの一歩ですからね(^ ^)

龍神からのメッセージ

今日は土曜日で天体では土星。
土星は私たちの第1チャクラと第１層オーラとに波動共鳴しています。
この波動やエネルギーを龍神瞑想では
【黒龍】とよんでいます。

黒龍は大地の波動を持ち
外側では”環境”などを安定させ
内側では”セルフの基礎”をつくります。

このような黒龍からの今日のメッセージは

『継続すると決めなさい。
中長期的な目標を具体的に立てることで
サポートが始まる』

100日続けた龍神瞑想がひと段落したところで
この先の目標を考えました。

私がお伝えしている【龍神瞑想】は
・続けることができるのか？
・本当に役に立つのか？
・どんな役に立つのか？

そんなことを、今日はセルフマッピング（内観）しました。

まず、今まで多くの方の悩み相談をお聞きして
大きく４つのグループに分けられると感じました。

・健康、美容
・進学、仕事、キャリア
・お金
・恋愛、夫婦、人間関係

この４つは、私も経験している悩み
なんなら現在進行形の悩みでもあります。

この悩みは「解決して終わり」ではなく
年齢、年代によって環境が変化するたびに
新たな課題・悩みとして登場します。

この４つの悩みについて
龍神瞑想を実践することで
どんな役に立つのか？
本当に役に立つのか？を

自分の身を使って実践して
ここでシャアしてみると
それだけでも読んでくださる
あなたのお役に立つんじゃないかと考えました。

あくまでも個人の感想…かもしれませんが
どうせタダで読めるんですから
何か１つでも参考になることがあったらいいですよね(^ ^)

そこで今日から
この４つのテーマについて100日ずつ
龍神瞑想を通して考察し
実践していこうと思います。

黒龍が「継続すると決めなさい」
と言っているのですから
逆らうわけにはいきません。笑

１つのテーマを100日でトータル400日。
今日から初めても終わるのは来年ですから
「中長期の目標を具体的に決める」ことになりますよね。

今日からは『健康・美容』について
100日間龍神瞑想していこうと思います。

私のコンプレックス

黒龍の魂からの課題は

『このカラダと、このココロで生きていく覚悟を決める』こと。

ところが「こんなカラダ嫌だ」「もっと違う性格になりたい」と思ってしまいます。

10代の頃の健康・美容の悩みは
やはり体型のコンプレックス、
見た目の悩みが多いですよね。

私は奥二重で、完全に一重瞼に見えることから
学校でも授業を聞かずにアイプチに夢中でした。笑

これが30代になると、瞼が痩せて三重瞼になるのですから
「整形手術しなくてよかった」とホッとしたものです。

体型は、昔から大柄で他の女子より一回りも二回りも大きく
小学校の頃、男子から「ジャンボ」と呼ばれていました（ ; ; ）

ちょっと油断すると太る体質で
むくみも激しいので
20代のエアロビクスインストラクターの頃は
体重管理と体型維持が悩みのタネでした。

40代になってエアロビクスからヨガに転向したので
運動量が激減したことと、更年期症状で
途端に体重が10キロ以上増えました。
そして痩せにくくなったのです。

ホルモンが変わったからか
関節や骨にも痛みが出るようになって
運動するのがキツくなり、自主トレをやめてしまいました。

今はピクミンブルームで毎日ウォーキングしていますが

体重はいっこうに減りません。

私の健康・美容の悩みは
常に体型と体重。
それが、年齢によって悩みの質が変わっていったのです。

今の私の年齢と環境に合わせたダイエットが必要です。

「中年太り」と言われた言葉が
最近では「更年期太り」と言われるようになりました。

まさしくそれ！
今、更年期太りの真っ只中です。

体重を落とす方法は２つ。
・運動して筋肉量を増やし、代謝を上げる
・食事を管理して制限する

先日スポーツクラブで測ってもらうと
見た目は太っているのに、筋肉量は普通の人よりもあるので
トレーナーの方がびっくりされて
「何かやってるんですか？」と聞かれたほどです。

筋肉量が減っているんじゃなくて
代謝が落ちているんですよね。
それをとても実感しています。

ということは、たくさん運動するよりも
食事制限をして代謝を上げる方法を試した方が良さそうです。
食事管理がまず必要ですね。

そしてもう一つ
ホルモンが足りていないのかもしれないので
イソフラボンのサプリメントを飲んでみることにしました。

毎日７つの龍神と対応させながら
ダイエットをしていこうと思いますので
温かく見守っていただき、応援していただけると嬉しいです。

今日の龍神瞑想

今日は黒龍のエネルギーを整えるのに良い日です。

あなたが健康面、美容面などで変えたいと思っていることを
少しだけ考えてみてください。

そして、何か氣をつけた方が良いと思うことを
やってみましょう。

例えばお酒を飲みずぎるならば
「土曜日は禁酒の日にする」とか
「夜の甘いものはやめる」とか
「水分が足りてないから摂るようにする」など

とりあえず来週の土曜日まで
１週間継続することを決めてみてください。

今日の黒龍瞑想は

『健康に良いことを１週間継続すると決める』

私も頑張りますので
一緒に頑張りましょう。

それでは、明日も素敵な1日になりますように（^人^）