私の瞑想の実践

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/ 毎日龍神瞑想 /　(2024.4.20）
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今日も一日お疲れ様でした。

〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜
７つの龍神瞑想師範
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

私は今年の目標として

ヨガの哲学書『ヨガスートラ』を読むことにしました。
YouTubeで著者の解説動画を見ながら、コツコツやっています。

ヨガの目的は「苦悩から自由になること」
そのための教えと方法がヨガスートラに書かれているのです。

とはいえ、何千年も前からいろいろな宗教、哲学で伝えられているのに
数千年経っても苦悩はなくなりませんよね。

ヨガスートラを読んでも悩みは解決しませんし
ヨガや瞑想を実践したところで、問題は消えてくれません。

以前読んだ本に
「ココロは物質ではないので変えられない。
変えられるのは物質であるカラダと行動だけ」
と書かれていました。

変えられるのは行動だけなら、行動を変えてみよう！
そう思って、毎年『1年縛り』を実行しています。

その結果「私はできる。決めたことを続けられる」と実感し
自分に自信が持てるようになりました。

このように毎日コツコツ練習したり、どんなときも修練を怠らないこと
それがヨガの道なのかなと思っています。

運動やボディワークとしてのヨガではなく
精神的なヨガの実践です。

そしてヨガの実践方法として出てくるのが”瞑想”です。

瞑想にもいろいろな種類がありますが
私は７つの瞑想法をやっていますので
『７つの龍神瞑想』と名付けています。

私の瞑想の実践

ヨガでは「上手にココロを使うための練習が瞑想である」
といいます。

瞑想を繰り返し練習することで
確実にココロを収め、自分のココロを道具として使うことができると。

「今年はこれをやりまーす」
と言ったところで、試されるかのように必ず邪魔が入ります。

「面倒くさい」とか「こんなことして何になる？」
「今日は体調が悪いからやめよう」「誰も見てないからやらなくてもいいや」
こんなココロの葛藤と毎日向き合いながら
練習を続けることが瞑想の修練なのです。

頭ではわかっているし、ヨガや瞑想を教えているのに
私は修練が足りないのではないか？
そんなことを思うようになりました。

ということで、今までチャレンジしたことのない
まったく畑違いの分野に挑戦してみようと考えたのです。

私は40年フィットネスの仕事をしています。
運動やカラダ、ココロなどに関しては少しは知識があります。
そうでなく、まったく知識がないもの…

なんと『宅建士』の試験に挑戦することにしたのです。
ハァ〜言ってしまった。汗
もう後に引けない。。。

2024年10月の試験を受けようと思います。

宅建士は国家資格ですし、毎年20万人ぐらいが受験する人氣資格です。
合格率は15〜17%程度。
最近では若い人が受験するので難易度が上がっているそうです。

来年還暦を迎える私が、記憶力も自信がないし
専門用語も初めてでチンプンカンプンなのに大丈夫かしら？
と思いますが、何度受けてもいいんだから頑張ってみます。

そもそもの目的は「瞑想の実践」で
ココロの迷いを取り除き、毎日計画的に勉強することなのです。

もちろん合格を目指して勉強しますし
できることなら一発で合格したい…

なので、毎日ヨガスートラを勉強してココロを整えてから
宅建の勉強をするようにしています。

どうやら合格するためには200〜500時間勉強しないといけないようで
私の場合は、まったく専門外なので500時間以上は必要ですね。

4月から10月半ばまで約半年、後悔のないようにやっていきます。
応援していただけると心強いです。(^ ^)

それでは、明日も素敵な1日になりますように。