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/ 毎日龍神瞑想 健康・美容 NO.180 /
(2023.7.30）
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今日も一日お疲れ様でした。
『魂の課題をクリアにして
人生を輝かせる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
「７つの龍神瞑想・基礎講座」
詳しくはこちらから
https://rubymindfulness.hp.peraichi.com
私のグッド＆ニュー
重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば
グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。
昨日は、地元の夏祭りで
実家に親戚が集まり、賑やかに過ごしました。
4年ぶりに開催されたので
大勢の人で賑わって楽しかったです。
近所に住む幼なじみが、声をかけてくれたのですが
小学生の頃の記憶しかないのに
お孫ちゃんを抱いてる姿を見て
不思議な氣持ちになりました。笑
わが家でも、昨日の主役は妹の孫っちで
とても元氣が良い男の子です。
バットを振り回すのですが
間寛平爺さんの杖みたいに、ブンブンバットが動くので
家の中は、お皿や料理が飛ばされるし
人の頭には当たるしで
大爆笑の大騒ぎでした。
子どもが一人いるだけで、その場が笑いで包まれて
明るく楽しくなりますね。
久しぶりに大勢の人のエネルギーを受けたので
流石に今朝はぐったりしてた私です。
孫の氣力が羨ましい。
龍神とカラダのリズムの調和
私がお伝えしている「ハインリッヒの法則」
ヒヤッとしたり、ハッとするような事態が起きた時
それを放っておくと重大事故につながる。
というのは、医療現場でもいわれています。
今日読んだ記事で
大谷翔平さんが、腰を押さえたり
途中交代したりするのは
「ヒヤリ、ハッとがあるかもしれないから要注意」
と医師の方が言われていました。
WBCから続けて出場して
トレードの話題などもストレスになり
ダブルヘッダーでは、投手として完封した後
次の試合ではホームラン２本と
氣が休まらない状態ですよね。
もう同じ人間とは思えない氣力と体力です。
当然、疲労が蓄積しているはずですが
「火事場のバカ力」といわれるように
人間のカラダは、疲労やストレスが溜まると
ストレスホルモンのコルチゾールが大量に分泌されます。
すると、「まだまだ大丈夫」と
超人的な感覚になって、無理をしてしまうのです。
あなたもそんなことありませんか？
すると、大事なタイミングでコルチゾールが分泌しないばかりか
心身ともに強い疲労感に見舞われて
うつ病や生活習慣病、更年期障害や甲状腺の病氣を発症することがあります。
大谷選手はプロですし
優秀なドクターやスタッフがいらっしゃるので大丈夫ですが
私たちにはサポートしてくれる人がいません。
無理して頑張っているときに
「あっ危なかった」と思うようなことが起きたり
カラダにちょっとした痛みや違和感を感じたら
重大な事故やケガ、病氣の前触れかもしれないので
ゆっくりとカラダを休めて
時間の流れを遅くしたり
波動の波を穏やかにしたりするように心がけてください。
今日の龍神瞑想
コルチゾールというストレスホルモンは
腎臓の上にある『副腎』から分泌されています。
副腎は、第１チャクラである【黒龍エナジー】が司っています。
副腎を元氣にするためには
「疲労」を考えなくてはいけませんね。
カラダを動かすと、疲れもしますが元氣も出ます。
どのくらいやれば、元氣になって
どのくらいで疲労するのでしょうか？
疲労は量よりも、エネルギーの方向を考える必要があります。
私は、フィットネスインストラクターを39年やっていますが
「毎日運動できていいですね、ストレス溜まらないでしょう」
などと言われてきました。
自分のために運動する2時間は疲れないけど
人に指導する1時間の方が、とても疲れるのです。
これは、エネルギーの方向にあります。
『インプットのエネルギーは回復になり
アウトプットのエネルギーは疲労になる』
と私は考えています。
自分のためのインプットは
自分のペースでできますし、自分に意識を集中できます。
けれどもアウトプットは
人のためにエネルギーを使わなければいけないので
ともて氣を使いますし、広い範囲への意識の集中が求められます。
自分に意識を集中すると、氣力が回復し
人に氣を使い続けると、疲労となるのです。
ということで
今日の黒龍瞑想は
『あなたにとって回復できるインプットは何ですか？』
疲れているとき、氣力を回復させてくれる
食べ物、音楽、場所、香り、読み物、感触など
インプットに最適なアイテムをいくつか挙げてください。
それが疲労回復のお守りになります。
そして今日は、その中から一つでも
インプットしてみてください。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
「７つの龍神瞑想・基礎講座」
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普段の日常生活では、自分の中に湧いてくるさまざまな感情を
じっくりと受け止める機会が取れませんよね。
食べ物本来の美味しさを味わうことも
自分のカラダの感覚に目を向けることもなく
忙しく時を過ごしていませんか？
そうすると、湧いてきた感情や感じた感覚を
しっかりと受け止めて、言語化することができなくなります。
「自分で自分の氣持ちがわからない」
「自分の言葉に自信がない」
その結果、相手に言葉で伝えられなくて誤解されてしまい
言葉にするのが怖くなります。
【月イチ龍神瞑想会】は
自分の感覚や感情を見つめ表現するところです。
その場所では、誰でも自由に好きな言葉で表現できる”安心・安全の場”です。
そして参加者の方のいろんな感性を知るチャンスでもあります。
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