赤龍瞑想 肋骨周りが硬くなっていませんか？
今週のダイエットで一番肝心なのが『血液の循環』です。
そのためには運動機能をしっかりと使い切ることがポイント。
激しい運動をしなくても、筋肉をほぐすことも血液循環のための大事なケアです。
マインドフルネス瞑想
赤龍瞑想 
白龍瞑想 視野を広げてゆったりと行動する
今日は『環境の日』です。
地球環境なんて大きな課題はプレッシャーですが、自分の身の回りの環境を良くすることならできますね。
私も今日は、使い勝手の良さそうな調味料入れを買いました。
これでわが家のキッチンの環境は改善されそう♪
銀龍瞑想 心地良さで満たされる環境づくり
今日は『いて座の満月』です。
今日から“月とダイエット”のテーマも変わります。
これがなんと、最近意識していたこととリンクしているのです。
運動は、筋トレやウォーキングばかりに目が向きますが本来の目的は“循環”なんですよね。
黒龍瞑想 ココロと思考を整理しませんか？
『毎月3日はマッピングデー』ということで
今日は「アイビーマッピング体験会」の担当をさせていただきました。
ちょっと緊張しちゃって、声が震えました。笑
毎月1回、全国のアイビーマッピングマスターが主催する体験会に無料で参加できますから、ぜひ参加してみませんか？
詳しくはブログ本編で。
金龍瞑想 また趣味が増えました
「絵を描いてみたいなぁ」「でも描き方がわからない」これが悩みでした。
『何のために描きたいのか？』
そう考えると、ただ集めたインクで遊びたいからだと氣づき、万年筆ラクガキという書籍に行き着いたのです。
これが意外と上手に見えるから面白いんです。
青龍瞑想 今月は何を楽しみますか？
6月になりましたね。
梅雨真っ只中でじめじめと嫌な毎日ですが、今月はどんなことして楽しみますか？
紫龍瞑想 ビジョナリー能力は開発できるのでしょうか？
私はいろいろなことに好奇心があって、すぐに手を出すのですが長続きしません。
それをダーリンに責められるし、コンプレックスでもありました。
でも考察してみると、それは７つの龍神が欲していることだったのです。
赤龍瞑想 怖かったことにチャレンジしてみました
ずっと以前から悩んでいたことがあります。
他の人からしたら「そんなのすぐやればいいじゃん」と思うことですが、私にとっては高いハードル。
そんな時、１本の動画と今日の赤龍からのメッセージが後押しになりチャレンジしてみました。
白龍瞑想 自然のエネルギーで休養しましょう
休養してますか？
日本人は勤勉で頑張り屋だけれど、休養が下手だといわれます。
そのため、カラダもココロも疲弊しています。
私は瞑想とともに休養も研究して実践しています。
お昼寝もぼっーとするのも、ちゃんとした休養です(^ ^)
銀龍瞑想 笑顔がコミュニケーションにもダイエットにも役立ちます
今日は「おとめ座の上弦の月」です。
月のタームでダイエットする『月やせ』と
龍神瞑想を合わせてやってみるとどうなるか楽しみです。
一緒に試してみませんか？