マインドフルネス

青龍瞑想

忙しくてプチパニック!のときは

いらっしゃいませ♪ うちなる龍神パワーを集めて元氣と運氣を上昇させるマインドフルネスセラピストのルビーです。 お読みいただきありがとうございます。 今週はバタバタと忙しくてココロもカラダも落ち着かないし 頭...
白龍瞑想

白龍瞑想してみましょう

いらっしゃいませ♪ うちなる龍神パワーを集めて元氣と運氣を上昇させるマインドフルネスセラピストのルビーです。 お読みいただきありがとうございます。 今日から7つの龍神瞑想について説明しながら実践をしてもらえるようにご案内...
私の日常

将来の不安は何ですか?

いらっしゃいませ♪ マインドフルネスセラピストのルビーです。 お越しいただきありがとうございます。 あなたは 「将来で一番不安に感じていることは何か」 って、考えたことありますか? 私は毎日、ジャーナリング(書くマインドフル...
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