新年のメッセージを受け取りました

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/ 毎日龍神瞑想　NO.338 /
　(2024.1.7）
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新年あけましておめでとうございます

〜どんなときも常に穏やかな自分自身であるために〜
【７つの龍神瞑想】主宰のマインドフルネスセラピスト
桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

能登半島地震や飛行機事故の被害に遭われた方々へ、お見舞い申し上げますm(_ _)m

1日でも早く平穏な日常に戻られることをお祈りいたいします。

新年のメッセージ

氣がつけば、このブログを最後に更新したのは12/5で
もう1ヶ月も発信することができませんでした。

思考の踊り場のようなところにいて
ずっと堂々巡り、足踏み状態でした。

「私は何をしたいのか？」
「何をすれば良いのか？」
その答えが思いつかず
このブログに何を書けばいいのかさえわからずにいました。

2024年があけて、いきなりの大地震や津波、飛行機事故と
立て続けに災害が続いたり
私の体調も思わしくなく、何もする氣にならずぼーっと過ごした三ヶ日でした。

龍神瞑想は毎日続けていて、メッセージを受け取っています。
今年は辰年ですから、メッセージも強烈なものが多く
ネガティブになって氣分が落ち込むので
ブログに書くのも差し控えました。

1月4日の朝、いつものように瞑想して受け取ったメッセージを
『龍神ゲート』というLINEグループに送ったら
さっきまでの頭痛がウソのように、スーッと抜けていき
やっといつもの私に戻れました。(^^)

私は「マンダラ手帳」を愛用しているのですが
今年の８つの役割・計画を
８つの龍神にメッセージをもらい手帳に書き込むことができました。

今年の私の目標は
『毎日ヨガスートラを1時間勉強すること』となりました。
ヨガスートラの本は、読むのが面倒で本棚の奥に押し込んでいたのですが
YouTubeで著者の方が解説しているのを見つけて
やっと本氣で取り組むことにしました。

久しぶりにページを開けて読んでみると
わかる、わかる！
マインドフルネス瞑想を学び、７つの龍神瞑想をやっているおかげで
やっとヨガスートラの内容を理解できるようになっています。

そして私は、YOGAの目的である
「どんなときも常に穏やかな自分自身である」ということが
大方できていることに氣づきました。

私は昔から喜怒哀楽が激しく、自分の感情に振り回されていました。
瞑想やセルフマッピングをするようになってから
穏やかで落ち着いた性格になったような氣がします。

ただし、平穏な毎日を送っていると
怠惰な状態に陥りやすく、好奇心も向上心もなくなり
ただダラダラと毎日YouTubeを観たり、ゲームをしたりするのです。

そんなときに限って、面倒くさい仕事や問題が舞い込みます。
ちゃんと「働け、動け」って、龍神が導くんですよね。

思考の動き　３つの性質

ヨガでは私たちのココロは、いくつもの思考の動きで作られているといいます。
その性質を大きく３つに分けると

１）純質
調和し、澄んだ落ち着きのある考え。
慈悲深く、他人を理解しようとする性質。

２）動質・激質
活動的で野心的なココロ。
嬉しかったら有頂天になり、あるときは悲しみ、怒り、落ち込んだりする激しく揺れ動く性質。
欲望、プレッシャー、ストレス、執着や不満。

３）鈍質
不活発、怠惰、何も氣にしない、何もしたくないという性質や考え。

この３つの性質を読んだとき
龍のエネルギーの流れをイメージしました。

１）純質とは、清らかな水が循環し続けるように
龍のエネルギーがとめどなく流れる様子です。
龍は龍神となり、私たちのカラダの中も、この地球も平和で調和がとれた状態。

２）激質は、龍のエネルギーが激しくなりドラゴン化した状態。
活性化してくれる反面、抑えられなくなると振り回されます。

３）鈍質は、龍がお酒に酔って眠っている状態です。
動きを止めているので停滞し、うっ積した状態。
現実から逃避して自分の意志がなくなります。

私は一昨年まで長崎県に住んでいて
龍踊りが大好きなのですが
この龍の動きが、ヨガの３つの性質に表れていると感じたのです。

この３つの性質は、どれも必要です。
けれども上手くコントロールできないと
ココロに振り回されてしまうのです。

ココロがどんな状態になろうとも
自分自身は
いつも「上下」「左右」「前後」の真ん中にいて
ココロの動きを眺め、真ん中に戻そうとリカバリー力を発揮する。

それが７つの龍神瞑想の目的です。

その結果、どんなときも常に穏やかな自分自身でいられるのだと
再確認できました。

今年のテーマは、ヨガスートラを７つの龍神瞑想に落とし込むこと。
パタンジャリの教えを、自分の言葉でお伝えしたいと思います。

そして、その実践方法を
もっと身近で、誰でも練習できるように研究を重ねていきます。

今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

それでは、明日も素敵な1日になりますように。