冬に備えて冷えの予防

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/ 毎日龍神瞑想　NO.279 /
　(2023.11.9）
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今日も一日お疲れ様でした。

『健康で楽しく人生を豊かにする７つの龍神瞑想』
主宰のマインドフルネスセラピスト
桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則”
ヒヤリ、ハッとすることが300件起きると
重大事故につながるのならば

グッド＆ニューが300件起きると
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて
毎日、良かったことや新しい発見を探しています。

昨日美容院に行って、髪を切ってさっぱりしました。

今週は予定外の出来事が次々に起きて
プチパニックになったのですが
福岡の自宅に戻って、いつものペースになればホッとできます。

やっぱり自分の家が一番の癒しの場所です。

髪もさっぱり、氣持ちもさっぱりして
氣がつけばもう週の半ばですが、今週も頑張ります。

龍神からのメッセージ

今日木曜日で、惑星の運行周期でみると
木星が私たちの下腹部のあたりの第２チャクラと波動共鳴しています。

龍神瞑想では、水の波動を持つ第２層オーラを流れるエネルギーを
【青龍】とよんでいます。
青龍エナジーが第２チャクラに、さまざまな影響をもたらすのです。

昨日は二十四節氣の『立冬』で、暦の上では冬になりました。
これから2024年2月3日の節分までが、冬の期間になります。

この世は波動でできています。
宇宙も地球もすべてに波動があります。

波動はエネルギーの波ですから
上がったり下がったりですが
もっと大きな視点で見ると、らせんの回転になっています。
らせんの回転を横から見ると波のように見えるのです。

つまり、宇宙や地球には周期（サイクル）があって
そのサイクルと身体のリズムが崩れていくと不調になるのです。

季節のサイクルでみると「冬は腎が不調になりやすい」と言われます。

東洋医学でいう”腎”とは
生命活動するエネルギーを蓄えたり
体内の水分代謝をコントロールする働き全般のことです。

カラダでは、骨盤内の下腹部や腰の腎臓あたりで
第２チャクラですね。

ここは、ホルモンバランスや加齢などとも深く関係しているため
腎のバランスが崩れると老化が早まったり
不妊や尿量のコントロールができなくなるのです。

下腹部や腰が冷えると、この大事な臓器に血液を送り込むために
手足など末端に血液が行かなくなり冷え症となります。

これから寒くなる冬は、十分な休息をとりエネルギーを蓄えましょう。
何よりもカラダを温めることを第一に考えて
温める食材や防寒できる衣類などで冷えを予防してください。

カラダを一番温めてくれるのは筋肉を動かすこと！
本格的な冬になると外に出るのも億劫です。

寒くなる前に散歩やウォーキング、ストレッチ、筋トレ、ヨガなど
1日1回は全身を動かして、身体の中から温めてくださいね。
少しでも筋肉量が増えていると冷えの予防になりますよ。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。