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/ 毎日龍神瞑想 NO.11 /
(2023.2.11）
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今日も一日お疲れ様でした。
心と体と魂を癒し整える７つの龍神瞑想の
桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日は建国記念日でお休みだった方も多いでしょう。
ゆっくりのんびりできましたか？
私は今日はピクミンブルームのコミュニティデイで
1万歩達成して”白梅のフラワーバッジ”をゲットしました＼(^o^)／
明日も休日だと思うのですが
今日の疲れは今日の龍神瞑想で取り除いて
明日を存分に楽しみましょう。
土曜日は氣が乱れる
土曜日は土星の影響で
第1チャクラと第１層オーラである
黒龍エナジーが活発になりやすい日です。
その結果、氣が乱れやすくなって
精神的に安定しない場合があります。
「明日が休みだから」とはしゃぎ過ぎると
ドッと疲れて出て、逆に眠れなくなったりするかもしれません。
今夜はゆっくりと静かな音楽を流して過ごしてみませんか？
黒龍からのメッセージ
今日の黒龍さんからのメッセージは
『じっくりと時間をかけて根づかせなさい』
木はゆっくりと時間をかけてスクスクと育ちます。
そして大木に成長するのです。
焦って結果を出そうと思わないで
深く大地に根づかせることが大事です。
人間の成長も同じで
焦って頑張ってばかりいると
成長できないばかりか病氣になることも多いです。
特に繊細なココロは
小さな木の芽と同じで
無理に成長させようとすると折れてしまします。
筋肉も鍛えてばかりではケガをします。
定期的にクラッシック音楽やヒーリング曲など
癒しの音楽を聞いて細胞から休ませると効果的なんですよ。
ヒーリング音楽の効果
モーツァルトの音楽を
美味しいワインや日本酒
野菜やA5ランクの牛にまで聞かせて
味や品質をあげていることは有名ですね。
それなのに
人間はモーツァルトの音楽をほとんど聞いていない！
モーツァルト効果は『ゆらぎ、倍音、和音』というものらしいのですが
詳しいことは置いといて
1/f ゆらぎといわれる、波の音、小川のせせらぎなど
自然の音もリラックス効果が大きいですよね。
1/f のゆらぎが、なぜ安心したり落ち着くかというと
「規則的な中にわずかに異なる予測不能な不規則なものを
見たり聞いたりするから」だそうです。
その他にも、脈拍や心拍などの身体現象や
お経、渋滞、ブラインドや畳の目なども1/f ゆらぎが存在しているそうです。
畳は、い草の匂いもリラックス効果がありますが
まさか畳の目にまでリラックス要素があったなんて
私も今回調べて初めて知りました。
1/f ゆらぎを探してみましょう
今日のおすすめの瞑想は『白龍瞑想・聞く瞑想』です。
第1チャクラを整える黒龍瞑想は『歩く瞑想』で
肉体の感覚を感じる瞑想ですが
（黒龍瞑想の基本はこちら）
今日は第1チャクラを補完する第7チャクラの
白龍瞑想をやってみましょう。
特に肉体疲労が激しい時には
とても効果があると思いますので
定期的にやってみてください。
簡単な方法は、ヒーリング曲を使う方法です。
モーツァルトはもちろん、環境音楽や
焚き火の音、波の音など自然の音がおすすめです。
映像で焚き火や波を見るのもいいのですが
今日の瞑想は、第1チャクラへのサポートですから
目をつぶって音を感じることをおすすめします。
目を閉じて呼吸の音を聞いたり
外の雨音を聞いたりしてみましょう。
ポイントは意識して聴かないこと。
ただ聞こえてくるのを受け流します。
音の波動を感じるように聞くと
全身の細胞に音の振動が伝わって
乱れた氣を整列させて整うのです。
今、若者の間で
「チルアウト」とか「チルする」という言葉が流行っています。
チルアウトは「冷静になる、落ち着かせる」という意味で
“ゆったりする”とか”まったりする”ときに使われているようです。
若い世代も無意識に瞑想を求めているんですね。
自宅で静かに呼吸の音を聞いたり
雨の音を聞いたりしている時
子どもさんから「何してんの？」と聞かれたら
「あ、ちょっとチルアウト」と自慢してください。笑
それでは、明日も良い日になりますように（^人^）
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