青龍瞑想 人生をどう進めたいか？
人生って漠然と進んでいる氣がします。
目の前のやりたいことややらなきゃいけないことを追いかけて、氣づけばこんな歳に（ガーン）
今が人生を考えるタイミングかもしれません。
ruby.b-ex
青龍瞑想 
紫龍瞑想 自分の境界線を大切に
自分のこだわりが強いと、相手に何か指摘されたとき怒りが湧いてきたりします。
どこまでが許容範囲なのか？ 確認するのも大事ですね。
赤龍瞑想 自分の氣持ちに意識を向けて
着実にこなそうと頑張っていても、周りを見て不安になったり焦ったりしますね。
自分の氣持ちにしっかりと意識を向けたいものです。
白龍瞑想 子どもゴコロを忘れずに
大人になるとこれまでの経験から先が見えてしまい、冒険心も希望さえも少なくなってきます。
内なる子どもの好奇心を発揮して、何にでも興味を持ちたいですね。
銀龍瞑想 ゆっくりと余裕を持って
やらなきゃいけないことが多いと、ついついひとりで頑張ってしまいがち。結果的に上手くいかなかったり、時間がかかっってしまうこともあります。
思い切って人に頼るといいですね。
黒龍瞑想 身の回りを整理する
年末の大掃除の時期ですね。
居心地のいい場所、環境を作って伸び伸びと活動できるようにするためにも身の回りを整理したいものです。
金龍瞑想 ワクワクを原動力に！
心踊るような好奇心や好きな氣持ちは、ワクワクして楽しくなって動き出したくなりますね。
この時期はワクワク感でいっぱいです。
青龍瞑想 未来の準備をする
本屋さんや雑貨屋さんなどに来年の手帳がたくさん売られていますね。もう準備はしていますか？
私は目的別に数冊買っています。
早く使いたくて今からワクワクです。
紫龍瞑想 いつもと違うことをしてみる
一生懸命目的に向かって頑張っていたり、悩みを解決しようとしていると、いつしか視野が狭くなりにっちもさっちも行かなくなることがあります。
そんなときは、今やっていることを一旦やめて違うことをしてみると新たな視点で解決策や打開策が見つかることも多いです。
赤龍瞑想 腹（肚）を決めるとき
物事はを決めきれないとき、優柔不断な自分を変えたいとき、まずは腹筋を強くしたいものです。
特にインナーマッスルは、精神的な肚を強くしてくれます。