いらっしゃいませ♪
7つの龍神瞑想で運氣上昇のお手伝い！
マインドフルネスセラピストのルビーです。
お越しいただきありがとうございます。
私は、毎週水曜日にメールマガジンを発行しています。
『愛と勇氣で、ココロの筋肉つけましょう』
https://www.mag2.com/m/0001664772.html
そのときに、オラクルカードを1枚引いて
カードのメッセージをお伝えしていますので
こちらでシェアしたいと思います。
今日の女神のカード
今日引いた女神は【オーナ】
＜女神からのメッセージ＞
《ゆっくりと》
「事をなし遂げるために、急いだり無理をする必要はありません。
すべてが完璧なタイミングで起こります」
自分の目標を達成しようとしたり
人との関係を育て上げるためには
時間がかかります。
今の時代、何でもすぐに手に入り
調べものもスマートフォンで検索すれば一発です。
ですから、結果を早く求めてしまいます。
自分の好きなことをコツコツと続けていたら
いつか、それが形になって大きな仕事になり
多くの人を幸せにできるのだと
私自身が、強烈に実感しています。
人間関係も同じです。
結婚して苦労しながらも
良い関係をつくりたい
温かい家庭をつくりたいと思って
自分自身を癒し続けたら
夫の運氣も上昇しています。
相手をコントロールしようとせず
世の中の流れをコントロールしようとせず
ただ、自分の好きなことを続けることで
時代が追い付いてくれるのです。
すべては完璧なタイミングで起こります。
どうか焦らずに、ゆっくりと
好きなことを楽しんでください。
結果は後からついてくる
そうは言っても、誰だって焦ります。
自信がないし
不安だし……
本当にこのまま続けて大丈夫なの？
たとえば、有名ユーチューバーさんたち
毎日投稿を何年も続けていて、やっと結果が出たという人も多いでしょう。
ブロガーさんたちも同じです。
あれ？ それならば
芸人さんで、テレビ出演のために頑張っている人たち
俳優さんたち、アイドルさんなどなど
好きなことを仕事にしている方々は
芽が出るまで、光が当たるまで
何年もコツコツ頑張っているんですよね。
『PPAP』で世界的に有名になった、ピコ太郎さんも
たまたまジャスティン・ビーバーさんにフォローされたから有名になったと思われがちですが
実はその前から
地道な活動と、練りに練られた戦略で
アジアを中心に人氣に火がつき
それがアメリカに飛び火して
ジャスティンさんのところに情報が来たわけです。
やはり完璧なタイミングで
光が当たったわけですね。
もしも焦っていると感じたら
結果を急いだり、焦ってると感じたときこそ
おすすめしたいのが
“マインドフルネス瞑想” です。
知らず知らずのうちに
ココロが未来の不安に囚われ
貴重な時間も奪われています。
ですから、まずは
「今」の自分の呼吸に意識を向けましょう。
『いきをすることは、いきること』です。
息をすることに意識を向けることは
生きることに意識を向けることと同じなのです。
「今、息をしている」と感じることは
「今、生きている」と感じることです。
ゆっくり深呼吸をしながら
呼吸の音を聞きましょう。
空氣がどのようにして、出たり入ったりしていますか？
あなたのカラダの反応は、どうですか？
何か、氣づいたことはありますか？
意識が自分から離れて
また、不安や焦りを感じたとしても
大丈夫、自分を責めないで！
そう感じたと氣づいたことが
素晴らしいんですよ。
スマートフォンを切って
静かに呼吸と向き合ってください。
ただそれだけで、瞑想をしているのです。
自分を見つめる時間がなくなっています
誰でも、目の前のことをこなすのに忙しくて
自分のことが、二の次、三の次です。
イライラすることがあったり
不安やストレスがあっても
自粛や、ソーシャルディスタンスしなきゃいけないし
グチをこぼしたり
何氣ないおしゃべりなど
発散する機会が奪われてしまいました。
それによって
また、ストレスが溜まってきますよね。
こんな時ですから
マインドフルネス瞑想は
今、とても注目されています。
日常生活の中のあらゆることが
瞑想になるんです！
まずは、簡単な
「呼吸に意識を向ける瞑想」をやってみてください。
次第にココロが落ち着いてくるのに
氣づくと思います。
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