2022-08

ルビーの瞑想日記

元氣の炎を燃やすために必要なこと

コロナの不調から少し回復した私は、サウナに入って汗を出し「ととのう」感覚を味わいたいと準備したのですが大失敗。でも結果的に大成功でした。
ルビーの瞑想日記

コロナ感染からのリハビリ

新型コロナウイルスからなかなか回復できずに、暗い暗い世界でもがいていた私。そこで7つの龍神瞑想を使った休養術を試してみることにしました。
7つの龍神瞑想

7つの休養方法

健康の三大要素は」栄養・運動・休養」ですが、休養はあまり深く指導されていません。その結果、日本人は休養が下手なんですって。
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