習得

休養してますか？ 日本人は勤勉で頑張り屋だけれど、休養が下手だといわれます。 そのため、カラダもココロも疲弊しています。 私は瞑想とともに休養も研究して実践しています。 お昼寝もぼっーとするのも、ちゃんとした休養です(^ ^)