深呼吸

人や周りに対して感情移入すると怒りが溜まってきます。 カラダの反応に注意を払ってくださいね。

またまた趣味のグッズを購入しました。 ココロを整えるための「万年筆アート」 スイカゲームばっかりやってるから、これで集中力アップしようと思います。

今日は『いて座の満月』です。 今日から“月とダイエット”のテーマも変わります。 これがなんと、最近意識していたこととリンクしているのです。 運動は、筋トレやウォーキングばかりに目が向きますが本来の目的は“循環”なんですよね。

いらっしゃいませ♪ 7つの龍神瞑想で運氣上昇のお手伝い！マインドフルネスセラピストのルビーです。 お越しいただきありがとうございます。 私は、毎週水曜日にメールマガジンを発行しています。『愛と勇氣で、ココロの筋肉つけまし...