栄養

銀龍瞑想

流行の病氣に氣をつける

今、インフルエンザが流行しているみたいですね。 栄養をつけてしっかりと休養しながら、自分のカラダの中で頑張ってくれている細胞さんたちを信じて応援したいです。
7つの龍神瞑想

7つの休養方法

健康の三大要素は」栄養・運動・休養」ですが、休養はあまり深く指導されていません。その結果、日本人は休養が下手なんですって。
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