勇氣

今週のダイエットで一番肝心なのが『血液の循環』です。 そのためには運動機能をしっかりと使い切ることがポイント。 激しい運動をしなくても、筋肉をほぐすことも血液循環のための大事なケアです。

ずっと以前から悩んでいたことがあります。 他の人からしたら「そんなのすぐやればいいじゃん」と思うことですが、私にとっては高いハードル。 そんな時、１本の動画と今日の赤龍からのメッセージが後押しになりチャレンジしてみました。