ルビーの瞑想日記 私の瞑想の実践
ヨガスートラで学んでいると「苦悩から自由になるためには瞑想を毎日やりないさい」とあります。
瞑想は目を閉じて坐禅を組んだり、アーサナをやるだけでなく
自分が決めたことをやり続けることでも実践できます。
ということで、新しいことを学んで試験を受けることにしました。
ヨガ
ルビーの瞑想日記 金龍瞑想 いろいろな瞑想法がありますが…
昨夜は月1回の龍神瞑想会でした。
『聞く瞑想』を行って意識を集中したり
アイビーマッピングでお互いの共通点を見つけたりと
新しい試みもやってみて楽しい時間を過ごしました。
黒龍瞑想 夜のひとときに癒しの瞑想
今日は立春でこれから春に向かっていきますが、この時期は氣候が変わりやすく環境の変化でストレスを抱える人も多くなります。簡単な瞑想で日々の疲れをとり除きましょう。
黒龍瞑想 風の時代ですが土台をしっかり固めましょう
風の時代になって、逆に不安になったり底が抜ける感じがしていませんか？それは土台が安定していないから。大きく羽ばたくためにも土台をしっかり固めましょう。