金龍瞑想 自分自身をリニューアル
毎日新陳代謝して少しずつ変わっている私たちですが、意識していないとどんどん劣化していきます。泣
さぁリニューアルしましょう。
マインドフルネス瞑想
金龍瞑想 
青龍瞑想 あなたの流れをつくりましょう
行き詰まっていたり、頭打ちになっていませんか？
それはあなたの流れが滞っているから。自分の流れを確認して新たな流れをつくりましょう。
紫龍瞑想 相手のチャームポイントを探してみる
自分のことを卑下してばかりいるのなら、まずは相手のチャームポイントを探す練習をしてみましょう。
そうすると、良いところを探すクセがついて、自分のチャームポイントにも氣づけますよ。
赤龍瞑想 ココロの火を絶やさぬように
料理はつくることも器も火の芸術です。見渡すと周りには火にまつわるアートがいっぱい。ちょっと意識を向けてみてください。
白龍瞑想 あなたの持つ光とは？
誰かの光に強烈に照らされると、氣づかないうちに自分が陰になってしまうことがあります。
あなたの中の光は何ですか？
銀龍瞑想 あなたはどう在りたいですか？
周りに振り回されたり、人に頼れなかったりしませんか？
そんなときは、自分の在り方を少し考えてみてください。
黒龍瞑想 居心地のいい場所をつくる
職場や自宅の居心地はどうですか？
緊張したり負担を感じるようなら解消するヒントをお伝えします。
金龍瞑想 ココロを軽やかに
空に大きな入道雲が出る季節になりました。
雲龍は常に私たちを見守っています。私たちも雲のように上昇していきましょう。
青龍瞑想 ほっとひと息つきましょう
不安、迷い、怒りなどがあると集中できずにやる氣も起きません。
そんなときはお茶でも飲んで、ほっとひと息つきましょう。
紫龍瞑想 無欲になってみる
欲求は行動の原動力ですが、そればかりに終始するとエゴイストになってしまいますね。
意識を変えて大いなる喜びや楽しみに目を向けたいものです。