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/ 毎日龍神瞑想 NO.13 /
(2023.2.13）
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今日も一日お疲れ様でした。
心と体と魂を癒し整える７つの龍神瞑想の
桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日からまた新たな１週間がスタートですね。
いかがお過ごしですか？
１週間の始まりが「日曜日」からなのか「月曜日」からなのか。
どちらがしっくりきますか？
私はチャクラの感覚からしても
「月曜日」始まりの方がしっくりきます。
月曜日の第7チャクラは、頭頂のあたりですから
毎週新たな宇宙エネルギーが頭上から降りてくるイメージで
今日も新たなエナジーチャージ！
白龍からのメッセージ
月曜日を守るのは”白龍”さんで
第7チャクラと第７層オーラの守護神です。
今日の白龍さんからのメッセージは
『人生はあなたが主役です。
あなたを照らしているスポットライトを感じて
堂々と胸を張って歩いていきなさい』
身近に憧れの人や目立つ人がいると
自分は陰に隠れてしまい
自信がなくなってきます。
SNSで発信されているキラキラした写真が
スマホを開くたびに嫌でも目に入ります。
他の人の楽しそうな写真や
華々しい活躍が眩しくて
落ち込んだり、焦ったりしませんか？
実は私がこのタイプなのです。
「えっ？でも毎日ブログアップしてるじゃない」
と思われるかもしれません。
でも私には、インスタでアップするような
キラキラした出来事はほとんどないんです。笑
毎日ただダラダラと過ごしているだけ。
仕事も週に2日しか働いていないし
家事もたいしてやってないし…
他の人の写真や活躍が眩しくて
自信がなくなり、焦っていたんです。（今も少し焦ってますけど）
だから考え方を変えてみました。
「私にできることを地道にやってみよう」
それが毎日の龍神瞑想です。
地味です。とにかく地味です。笑
朝起きるのが苦手な私が
いつもより1時間か2時間早起きして
レイキとエナジーチャージの体操して
龍神カードからペンデュラムで1枚引いたら
それをアイビーマッピングで紙に書き出して考察しています。
そしてブログにしているんです。
それを毎日やっているだけ。
毎日自分と向き合い、出てきたことを
どう言葉にして表現するか？
それを考えていると半日終わります。
午後からはウォーキング。
ピクミンブルームの花植え作業があるので
スマホ片手に近所をぐるぐる歩きまわっています。
一生懸命歩いたところで誰も褒めちゃくれません。
あとは空いた時間にドラマやYouTube観て過ごす。
そしてご飯作って、食べて、シャワー浴びて寝る。
その繰り返しです。
キラキラ要素がひとつもありません。
自分のドラマは自分でつくる
このようにして、毎日自分のことだけ向き合っていたら
他の人のことや他の人の活躍を見る時間がなくなりました。
どうでもよくなったんです。
自分にしかスポットライトが当たってないもの。
実は自分が照明さんだったんです。
自分の人生においては
自分が演者ですが
脚本も監督も、照明までも
全部自分でやってるんですね。
まるでYouTuberです！
テレビや映画みたいに
誰かがお膳立てしてくれると思っていたのに
誰もやってくれないとひがんでいたのに
YouTuberは全部一人でやってるじゃん！
そう思ったら自分が主役の人生を
楽しく過ごせると思いませんか？
苦しくて辛いことがあっても
悲劇のヒロインになりきって
スポットライトを自分に当ててみる。
最後ハッピーエンドになるように
シナリオを書くのも自分です。
ほのぼのとした物語でもいいし
ジョットコースターのような劇的なストーリーでもいい。
好きなように展開していきましょう。
今日の瞑想は黒龍瞑想
月曜日は第7チャクラの白龍瞑想で調整しますが
今日は補完関係の第1チャクラを癒していきましょう。
白龍瞑想の基本はこちら
私たちは頭で考え過ぎていたり
心配ばかりしていると
血液が頭に集中し過ぎます。
そうするとカラダは、頭に血が上らないように
首や肩で堰き止めようとして
肩こりや首こりを起こしてしまいます。
肩や首をほぐしたり、マッサージしても
すぐにまた凝ってしまうのは
エネルギーが頭に行き過ぎているから。
もっと効果的に癒していくために
血液を下半身に巡らせましょう。
今日の黒龍瞑想は
スクワットや屈伸運動をしてみましょう。
と言っても、激しい運動ではありません。
ゆっくりじっくり時間をかけて
腰を落としていきます。
太ももが床と平行になるぐらいまで
じっくりと下がっていきましょう。
ゆっくり5つ数えて腰を落としたら
ゆっくり5つ数えて足を伸ばして立ち上がります。
膝を曲げると膝に負担がかかるので
お尻を突き出してしゃがむようにしてください。
このときに、足や膝、ももの感覚に集中します。
あなたのカラダが主役なので
下半身にしっかりと”意識する”というスポットライトを当ててください。
１分間でもいいですし、５回ぐらい続けてやってみてください。
それでは、明日も良い日になりますように（^人^）
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