いらっしゃいませ♪
7つの龍神瞑想で、運氣を上昇させましょう！
マインドフルネスセラピストのルビーです。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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最近、ある記事を読んでとても感動したのでご紹介します。
お母さんが太陽だとしたら、お父さんは？
NHKの『あさイチ』に、産婦人科医の高尾美穂さんが出演され
視聴者さんからの悩みにどんどん答えられたそうです。
とてもわかりやすく、大吉さんが「なるほど」と感銘を受けるほど。
そんな中、相方の華丸さんは
「父親は何をやっていいか分からないですよね」との質問を投げかけます。
確かに、お母さんはやることがいっぱいなのに
お父さんは、何をどう手伝えばいいのか？ 想像ができないんでしょうね。
そんな華丸さんの質問を受けた高尾先生が
「お母さんが太陽だとすれば、お父さんは何だと思いますか？」
と投げかけたそうです。
あなたは、何だと思いますか？
大吉さんは「月かな？ 北風かな？ 海かな？」
などと考えていると
高尾先生
「お母さんが太陽だとしたら、お父さんは
どこまでも広がる空です。」
そして
「話を聴いてあげるだけでも十分だと思いますよ。」と言われたそうです。
それを聞いた大吉先生
「ものすごい、いい言葉なのよ」
「お父さんの空次第じゃない？ 天氣が輝くか」
大吉さんの言葉に、視聴者さんからも反響が多くて
みなさん感動されたそうです。
詳しくは、こちらの記事です。
https://fumumu.net/218862/
女性が太陽の女神なら、男性は龍神
Oliver PetersによるPixabayからの画像
めちゃくちゃ良い例えじゃないですか？
高尾先生の例えも素晴らしいけれど
大吉先生の「天氣が輝くかどうかは空次第」っていう表現も素敵ですよね。
直接何かをしてくれなくても
機嫌よく、家族を包んでいてくれれば
それでみんなが幸せになれます。
厚い雲のせいで、太陽がぜんぜん顔を出さないときもあるし
大雨のときもあります。
空のエネルギーの流れは、龍に例えられるので
男性は、太陽の女神を護る龍神のような存在ですね。
もちろん、私たちのカラダの中には
女性性だけでなく、男性ホルモンがあり、男性性があります。
男性も、女性ホルモンがあり、女性性があります。
それぞれの個性が、上手く合わさって
良い天氣になるんですよね。
今、窓から春の青空を眺めながら
「太陽が私で、夫がこの青空かぁ～」と考えると
とても清々しくて、氣持ちよくなってきました。
こんな話をうちの夫にしたところで
「ふん、何やそれ」と一蹴されるでしょう。
真正面から話しても、理解してもらえないと思います。
ですから、外に出かけたときなどに
「今日は晴れて氣持ちいいね～」なんて夫が言ったら
すかさず
「ほんとね、女性が太陽なら男性が空なんだってよ。でっかくて広いね」
と言ってみることにします。
何かの度に、「あなたは空みたい、あなたは空みたい」と暗示をかけると
これが本当に効くんですよ！
暗示は、言葉や合図などによって
他者の思考、感覚、行動を操作・誘導する心理作用のことです。
映画やドラマを観ていたら、主役が使っているパソコンが欲しくなったり
飲んでいるコーヒーショップに行きたくなったりしませんか？
コマーシャルとは違って、潜在意識にこっそり刺激を与えるので
本人は、自分で選んだと思い込んでしまうところがちょっと怖いですね。
実は、こんな催眠術のような方法が
私たちの日常には溢れています。
いい暗示と、悪い暗示を知って使いこなしてみましょう。
嫌な暗示を外そう
私たちは、子どもの頃から暗示にかけられています。
暗示にかけられた人は、自然にそうなったと考え
それが他者による誘導によるものだと、氣づかないのです。
「女だから、出しゃばるな」
「男は男らしくしていなさい」
「あなたは本当にグズね」
などなど、いろいろな暗示で苦しめられた人が多いですね。
私もそうです！
親や教師が、良かれと思っているのも
前の世代からかけられた暗示のせいです。
集団催眠のようなものが、今の価値観になっています。
しかし、数年前からこの価値観が崩れ始めました。
他人から操作・誘導されずに、自由に判断する時代になっています。
だからこそ、自分の価値観や判断材料が必要ですね。
他人の言う通り、ルールに従うことは
苦しくて面倒くさいのですが
反面、自分でルールを作らなくていい。
価値観の違う相手と議論になったとき
公の価値観が正義になる、という利点があります。
だから、ついつい暗示を外すのが面倒になります。
ガマンすればいいと思ってしまうのです。
なりたい自分になるための自己暗示
暗示は悪い面ばかりではありません。
理想の芸能人に憧れて、その通りに真似てみるのも
一種の自己暗示です。
矢沢永吉さんのコンサートが終わると
会場の外は、矢沢だらけになっているというし
それが氣持ちよくて、自分に自信が持てて幸せならば
素敵な暗示ですよね。
夫を自由に操るために暗示をかけるのではなく
夫も幸せになれて、家族が幸せになれる暗示なら
どんどんかけて、いいんじゃないでしょうか？
子どもの頃から、ほとんど褒められたことがなく
自己肯定感が低い、うちのタロウさんは
私の暗示の結果、今本当に幸せそうです。
というより、彼の催眠術を解いて
本当のタロウさんに戻したという方が正しいですね。
では、ここで
自分も周りも幸せにできる暗示の方法をご紹介します。
調べてみましたら
正しい自己暗示と、間違った自己暗示がありました。
あなたが、何か活動したいとか
もっと収入を増やしたいなどと思って
アファメーション（願い事）するとします。
「私はできる！」とか
「月に５万円稼いだ」などと唱えている方は
実は、間違った自己暗示をかけているのです。
「私はできる！」という言葉を唱えれば唱えるほど
「私にはできない……」と本音が出て来て
それが潜在意識に浸透してしまうというのです。
確かにそうです！
疑り深い私は、できる自信がないのに
「私はできる」は、本心では信じられないです。
ココロの奥で
「私は達成した」とか完了形で言った方がいいというけど
にわかには信じられん、と思っています。
ですから、何かを達成したいときは
「できる！」という単語だけを唱えるといいそうです。
「できる！」だったら、何も感じないで
言葉だけに集中できますね。
アニマル浜口さんの
「氣合いだ！ 氣合いだ！……」の連発ですね。
もうひとつの方法は、現在進行形を使うやり方です。
「私はできる」ではなく
「私はできつつある」とか
「私はどんどんできるようになっている」など
今、なりたい私になる途中で
なりつつありますよ～
できつつありますよ～
というテクニックだそうです。
「私は達成した」と完了形で言うと、自分にウソをついているような氣になりますが
この現在進行形なら、潜在意識も信じてくれるでしょう。
私が教えている龍神瞑想の中に
“唱える、金龍瞑想” というのがあるのですが
これは、唱えることに意識を集中するマインドフルネス瞑想なので
「好きな言葉、ポジティブな言葉を唱えましょう」とお伝えしています。
ここに、自己暗示ができる正しいアファメーションがプラスされれば
鬼に金棒、金龍にアファメーションですね！
・ついてる
・うれしい
・楽しい
・しあわせ
・ありがとう
・愛してます
・感謝します
・許します
などが、斎藤一人さんがおすすめしているの単語です。
１日に1000回唱えるといいそうですが
せっ千回はちょっと…… と思ってしまう私。
アファメーションの効果も期待しつつ
金龍瞑想で、ハートチャクラとブレッシングオーラをクリアにしたい私としては
毎日声に出して、その声を聞きながら
１分～３分間唱えるとか
自分でできる範囲で楽しくやってみることをおすすめします。
ぜひチャレンジしてみてください。
そして、ダンナ様やお子さんたちを
ポジティブ暗示にかけたいならば……
やはり、上の単語を何度も語りかけてあげるといいですよ。
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