喜びで満たす瞑想

いらっしゃいませ♪

〜どんなときも
穏やかな自分自身であるために〜

７つの龍神瞑想指導者
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。

龍神からのメッセージ

今日は木曜日なので
第２チャクラの扉を開けると
青龍がいてオーラを通って
外の世界での学びを体験させてくれます。

青龍からのメッセージは

『喜びで満たす瞑想』

青龍は下腹部の辺りのエネルギーで
感情とつながり過去と未来への思いに揺れながら
バランスをとります。

過去の後悔や未来の不安が大きいと
流れは真っ直ぐに進まず
蛇行してスピードも遅くなります。

幸せであるためには
過去や未来のことは一旦忘れて
「いま・ここ」に集中しましょう。

「いま・ここ」の時間と空間が充実すれば
それが幸せになり
未来は幸せの延長にあります。

さらに過去のことも
「いま・ここ」の充実のためにあったのだと
意識を変えることができ
過去の後悔もなくなっていきます。

あなたがやりたいことを
5分間だけ集中して楽しみましょう。

見ること、聞くこと、味わうこと、
感じることなどを喜びで満たしてください。

この5分間は
決してネガティブなものを入れないように！

こうしてマインドフルネス瞑想をすることで
ココロもカラダも穏やかで安心できれば
いつでも幸せを実感できますよ。

今日も素敵な1日を過ごせますように。