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/ 毎日龍神瞑想 NO.56 /
(2023.3.28）
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今日も一日お疲れ様でした。
心と体と魂を癒し整える７つの龍神瞑想の
桜羽ルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
「毎日、瞑想してブログ配信するなんて凄いですね」
と言ってもらいます。
とってもありがたくて励みになりますm(_ _)m
でも、ときどき中だるみするんですよ。
続けるってほんとに大変。
一時期はテンションもモチベーションも上がっていたのに
今日は起きるもの面倒で…
“燃え尽き症候群”ってほど頑張っていないのに
ひと山超えたらやる氣がなくなってくる現象を考えてみました。
達成感を味わった後のココロ
WBCやオリンピック選手などが
優勝したりメダルを取ったりして活躍した後
やる氣を失ってしまう”燃え尽き症候群”や
子育てが終わって、子どもさん達が独立した後に起こる
“空の巣症候群”という症状は
それが続くと、うつ病や適応障害と診断されます。
受験勉強を頑張った学生さんもモチベーションダウンしているかも。
頑張って目標に向かって進んでいると
それを達成してやり切った後に
エネルギーのやり場を失うわけです。
私たちのカラダやココロのバイオリズムは
常に上がったり下がったりしていますし
振り子のように、ポジティブに振ったり
ネガティブに振ったりして
バランスを保っているんです。
山は登れば下りるだけ。
エネルギーも上がれば下がるだけ。
すべては自然現象ですが
ココロのエネルギーが下がりっぱなしだと
自分自身の状況についていけなくなって
パニックに陥ることもありますよね。
「こんなんじゃいけない」
「私はちゃんとできるはず」
まじめに頑張っている人だからこそ
自分を信じられなくなって落ち込んだりするでしょう。
けれども、この状態は
魂の視点で見れば『ラーニングゾーン』という
魂の学びの一番大事なところ。
魂の目標は
『自分に対する理解、という面で成熟した人間になること』
ですから、
やり切った後には
落ち込んだりやる氣が出ない自分と
向き合うチャンスがやってきます。
いよいよ最終週になった
NHK朝ドラ「舞いあがれ」の貴司くんも
スランプの真っ只中ですもんね。
貴司くんには
平凡な日常の中の、ちょっとした幸せや
微笑ましい光景の歌を詠んで欲しいなぁ。
なんてことを思う私です。(^^)
エネルギーを使い切った後は
潜在意識が中庸に戻そうとしてくれます。
ポジティブに振り切った後は
大きく振り子がネガティブに行きますが
その後は、徐々に振り幅が小さくなって
真ん中で心地よく揺れている状態に戻ります。
まるで泥酔した後の二日酔いのように
具合が悪くて動けず、氣持ちも落ち込みますが
しばらく休んでいれば、いつかは回復しますよね。
平常状態でいることを心地良いと感じるか
それともジェットコースターのように
大きな振り幅で動く方がエキサイティングで
生きてる実感があると思うか
それは人によって違いますが
振り幅が大きければ大きいほどエネルギーを使うので
自分が振り落とされる危険性をはらんでいますよね。
ココロのバイオリズムは
やる氣が上がったり下がったりの「上下」
人の意見や情報に影響されて揺さぶられる「左右」
過去の自分と未来の目標の中で翻弄される「前後」
このように、あらゆる方向に揺れるのです。
だから、いつも悩むし、迷うし、戸惑います。
昔から祈りや瞑想が続いているのは
どんなに昔の人たちも
同じようなことで悩んでいたからでしょう。
そしてそれが
人間に与えられた”魂の自然現象”だと思っています。
だから私は、毎日瞑想して
こうして自分なりの答えを探しながら
発信しているわけです。
龍神からのメッセージ
今日は火曜日で、天体では火星。
地球から見た火星の運行周期は３番目に長いので
第3チャクラと第３層オーラに共鳴します。
この波動とエネルギーを龍神瞑想では
【赤龍】とよんでいます。
今日の赤龍さんからのメッセージは
『あれこれ考えず、まずはやってみなさい。
カラダを動かせばお腹が空く。
栄養を摂れば自然と回復する。
それを続ければ、だんだんわかってくる』
第3チャクラの赤龍さんは
動くことで、学び、氣づき、成長するエネルギーです。
頭で考えたり知識を得ただけでは「知る」ことはできても
「わかった」とは言えません。
「わかる」とは経験して実感すること。
『腑に落ちる』ということです。
腑は内臓のことで、それを司っているのが赤龍さんですからね。
やり切ってモチベーションが上がらなくても
お腹は空くでしょう。
お腹が空いたら、ゆっくり噛んで味わって
「今、食べていること」に集中しましょう。
それが回復の早道です。
バナナを食べて回復しよう
今日の赤龍瞑想は『食べる瞑想』ですから
食べることに意識を集中します。
テーマは「カラダとココロの回復」
おすすめの食べ物は
『バナナ』です！
バナナには、スポーツドリンクと同じ糖質や
ビタミンC、ビタミンB6、食物繊維などが含まれていて
運動後の筋肉疲労の素早い回復に役立ちます。
また、鎮痛剤の役目も果たしてくれるんです。
そしてセロトニンが含まれているので
ココロの回復やリラックス効果もあります。
バナナの甘味や香り、食感などを感じながら
ゆっくりと味わってみてください。
エナジードリンクのような強烈な刺激にばかりに頼っていると
反動で燃え尽きてしまいます。
バナナのようなゆっくりと効いてくる
自然の栄養食で、ゆっくりと回復していきましょう。
それでは、明日も素敵な1日になりますように（^人^）
よかったら聞いてみてください。
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