今月は何を楽しみますか？

===========================
/ 毎日龍神瞑想　健康・美容　NO.121 /
　(2023.6.1）
===========================

今日も一日お疲れ様でした。

『魂の課題を明確にして
人生に光をあてる７つの龍神瞑想』
ガイドの桜羽ルビーです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私のグッド＆ニュー

重大事故を防ぐための “ハインリッヒの法則” を反転させれば
“グレートハピネスの法則” になるかも…
そう考えて実践しています。

グレートハピネス（大きな幸福）が起こるためには
そこにつながる29件のラッキーな出来事と
さらにその背景には、300件のグッド＆ニュー
があると信じて
毎日、良かったことや新しい発見を探してみましょう。

今日から6月ですね。
あっという間に月日は流れています。

1年を４つの季節と24の節氣に分けた
“二十四節氣”という暦がありますが

5月の後半から7月の後半までが「夏」になります。
じりじりと暑い8月は、秋の始まりになるんですね。

さて、6月は夏まっさかり！
蒸し暑い梅雨がやってきています。

どうやって楽しみましょうか？(^ ^)

私の今月の「楽しむ目標」は
・さらに1キロ体重を落とす
・ピクミンブルームでフラワーバッジゲット
・万年筆アートを練習する
・読みかけの本を１冊読む
という感じです。

あまり欲張らずに
少しでも手をつけるようにしようと思ってます。

今朝読んだ記事で、養老孟司さんが書かれていた言葉
『知行合一（ちこうごういつ）』

真の知識は実践によって裏づけられていなければならない。

わかったつもりになっているけれど
それは「知っているだけ」で
実践して行動しなければ「わかった」とは言えない。

私が毎日、龍神瞑想をして
こうしてブログで記録しているのは
知識として知っていることより
行動して身に染みて感じることが大事だと思うからです。

私がいつも肝に銘じていることが
「知行合一」という言葉だと知って嬉しく思っています。

月とダイエット

今週は上弦の月のタームなので
“食べてやせる”がテーマです。

・耳下腺マッサージ
・姿勢を整える
・ひと口目を30回噛む
・30分かけて食べる

この4つに加えて
今日氣をつけることは
『食べる順番を意識する』

「食べ順ダイエット」みたいなものもありますね。
最初は野菜、そしてメイン料理、炭水化物は最後。

コース料理のように、順番に食べるのが
唾液や免疫の関係からもいいそうですが
子どもの頃から「三角食べ」（主食・副菜・汁物を順ぐり食べる）を
仕込まれているので、この食事習慣を変えるのが一番厄介かも。

おかずをご飯の上に乗せて一緒に食べたいです。（ ; ; ）

でも氣をつけるのは今週だけなので
あと数日試してみます。

龍神からのメッセージ

今日は木曜日で天体では木星。
木星は私たちの第2チャクラと第２層オーラとに
波動共鳴しています。

この波動やエネルギーの流れを龍神瞑想では
【青龍】とよんでいます。

チャクラのエネルギーは体内を
上下に流れています。
第1チャクラから第7チャクラまでの龍神は
グラデーションのように連携しています。

オーラのエネルギーは、カラダをドームのように包み
内側から外への広がりと厚みになっています。

青龍エナジーの課題は「感情と欲求を学ぶ」こと。

チャクラやオーラを流れるエネルギーが健全ならば
下腹部にある感情や欲求の青龍エナジーは
スムーズに上昇して、補完する第6チャクラの紫龍に到達します。

すると、理性と冷静さを持った紫龍は
「感情のコントロール」や「欲求をどう扱うか」などの
対策を考えます。

その結果「こういう理由でこんな氣持ちになったのかな」
と自分のことも相手のことも理解できるようになりますから
コミュニケーションもスムーズです。

もしケンカしたとしても、後で謝ったり説明したりできます。

欲求が湧いてきても、紫龍が理性と冷静さで対処してくれれば
必要なものは手に入るし、必要ないものは諦めることができるでしょう。

ところが、エネルギーの流れが乱れていると
下腹部から昇る途中の、上腹部や胸部で邪魔が入ります。
怒りの感情や、ガマンできない衝動が起こるのです。

相手に対して感情で責め立て、暴言を吐くこともあります。
感情も欲求を抑えきれない状態になります。

これを制御して、エネルギーを整えるのが
『瞑想』なのです。

瞑想は、コントロールが効かなくなってからやっても遅くて
常に調整しておくことが大事です。

ココロが乱れたとき、傷ついたとき、傷つけたときでも
すぐに姿勢をまっすぐにして
呼吸を整えて、深い呼吸と共にエネルギーを整えると
乱れたココロが落ち着いてくるのを実感できるのです。

今日の紫龍からのメッセージは

『いい流れがきています。
行き詰まっているときや、頭打ちのときなど
瞑想すればいつでも方向転換できます』

流れを感じる練習をしておくと
いい流れに乗れるでしょう。

チャクラやオーラを整えておけば
今月も楽しく過ごせること間違いなしです(^ ^)

今日の龍神瞑想

今日は木曜日なので、青龍エナジを整えることをお勧めします。

今日の青龍瞑想は

『ゆっくり温かい飲み物を飲む』

氣温が高い時は、冷たい飲み物が欲しくなりますが
今日は温かいものを飲んで「飲む瞑想」をしましょう。

飲み物の、温かさを感じながら
のどを通る感覚も感じます。

少しずつ飲みながら、香りや味も感じましょう。
そして、だんだん汗ばんでくる感覚にも意識を向けます。

エネルギーが、内側だけでなく
外にも出ようとしているのを感じてみてください。

それでは、明日も素敵な1日になりますように。